杨氏太极拳实战用法（一）：起势

毋庸置疑，太极拳是可以实战的。

也许有人说，现在练习太极拳的人都以健身为目的，哪里还需要实战。诚然，练习太极拳用来防身已经不是主要目的了。

但没有实战的太极拳是没有灵魂的，如果你不懂太极拳的实战用法，说明练的不是真正的太极拳。

从今天开始连载杨氏太极拳的实战用法，内容包含口诀、用法以及太极名家对于实战用法的解读，全面而实用。

起势实战用法

口诀：全体大用意为主，体松气固神在凝。

杨澄甫太极拳起势拳照

一、杨澄甫：

此为预备动作之姿势.....尤要精神内固。气沉丹田，一任自然，不可牵强，守我之静，以待人之动，则内外合一，体用兼全。人皆于此势易为忽略，殊不知练法用法，俱根本于此。

二、牛春明：

预备动作，灵活运用。

两臂上提是掤劲，即用掤劲接住(粘住)以待势反击，下落是采劲，采敌来力，化力借用，有四两拨千斤之用。

三、李雅轩传授陈龙骧、李敏弟：

起势以安静心神，养其虚灵之气，以备对方不测之来手，周身各部都可相机而动，切勿轻视之。

四、崔毅士传授崔仲三：

用法1：对方双手死握我双腕下压，我顺势向下沉肩，卸对方之力。趁对方回抽瞬间，我力发于脚，提髋紧腰，双臂向前提起送出，破坏对方重心，使之向后倾倒。

用法2：再如对方双掌向我迎面扑来，或如对方双掌抓我双肩，我以双臂虎口向上接应对方双肘或双臂下侧，将对方向后掀起，随之用双掌攻击对方胸部。

用法3：对方正手或反手握我双腕，我松腰沉髖，沉肩垂肘，以挑掌动作结合弧形路线，向内引进化解:使之身体重心前倾，脚跟拔起，力量落空。

用法4：结合上势动作，我虽已破坏对方重心，但未解脱，此时，我即刻向下、向两侧分掌，使对方处于被动局面，在对方想撤手变化之时，我随之放长击远，双掌向对方胸部推按，以脚、腿、腰之力将对方推出。

用法5：我双手进攻对方胸部，对方处于被动局面，对方由内向外分拨我双掌时，我即时松肩肘，双手拿住对方双腕，迅速下落使之身体重心前倾，趁对方身体前倾时，起腿以膝关节顶撞对方。

编辑：小七

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