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明天就要进入白露节气了。 白露，像是姑娘的芳字。
白者，高洁，清韵。
露者，是一种形状，晶莹剔透，圆润雅致。 白露，是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露时节到来之后，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差会较大，晚上会感到一丝凉意，明显地感觉到“夏去秋来”。 白露前后，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，这也是“白露”名由之一。 白露：“阴气渐重，凌而为露，故名白露”。白露过后，天气凉爽，是典型的秋天气候。秋燥更加强烈，而燥邪之气易损伤津液，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
从中医的理论来看，肺气与大肠互为表里，而肺主气，是维持正常呼吸系统顺利进行的重要保障，因此，在白露节气必须做好滋阴祛燥，保护肺部的工作。 “白露秋分夜，一夜冷一夜。”也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。 对每一个人来说，重点保护肚脐成为白露关键：因为肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或穿露脐装等，寒气极易通过肚脐侵入人体。 如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛，腹泻，呕吐。天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。 春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。但是秋冻也是有一定的规则的，一定要根据自身的体质来决定，否则也会成为加重体内寒邪之气的重要因素。 秋冻并非人人皆宜，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。 秋冻：不冻头腹足。中医学有“头为诸阳之汇”之说，就是说人体手、足的阳经都在头部汇聚，如果头部被冻住了，体内阳气便容易走散。肚脐和后背部位的表皮最薄，谨防寒气通过肚脐、后背侵入人体。 白露前后因为气候变化比较大，一个人如果有旧疾或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。邪之所腠，其气必虚。这个时候我们一定要注意采取正确的养生方式提高机体免疫力和抗病力。
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