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准备姿势 右弓步，左掌向前推出，于胸平，右掌掌心向下按在右腿边。 分为八个动作 1-2.松腿，松手 松腰，沉身，用空劲让对方起跟（实战技巧就在于此） 3-4 转脚，搂手 重心后移，右脚外撇45度。腰松。 腰挺起，上左脚，收在右脚附近。左手向右搂手，右手向后打开。 5-6 松腿 出脚 松腰，右腿弯曲，左脚往前迈一步，右手到耳朵，左手往左搂手（没有完全搂到位，停留在身体前方） 7-8 沉胯，推掌 跨往下沉，右手向前推出，左手搂到左边，向下按掌。 同时腰直起。 最后的定势就是右边搂膝拗步的准备姿势。 如此循环往复。 |
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