打太极拳如何开胯？

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开胯并非太极拳的专利。中华传统武术所有的拳种，不论内，外二家拳法的各种拳术都注重开胯的训练。内家拳的八卦掌的走圈时的摆腿内扣，行意拳的三体式站桩下的各腿法的位移变换，太极拳的各种以腿部位移动作的完美完成，这些都是开胯在内家拳法中的重在呈现。外家拳的少林五形八法拳中的侧拳反掌，神仙难挡。南拳大，小洪拳，查拳，华拳…，其中的沉桥大马，窄桥短马，喊声发力都与身体的下肢开胯有着不可分割的紧密联糸，这就是开胯在中华传统武术中的正确应用带来的神奇。

练习太极拳对开胯有一系列的方法和要求。它必须与 太极拳要求的一系列的锻练方法融为一体，才能把开胯演练得完美轻松 。太极拳的开胯首先必须做到提肛吊肚，松胯塌腰，立身中正，胯松裆圆...，圆裆是开胯的先决条件，只有做到上述这一系列的修练大法才能把太极拳的开胯做好，开胯还必须与（太极腰）紧密的关联在一起，这样才能让（太极腰）充分发挥它的以腰为主轴的旋转效果，把腰胯之力充分整合在一起发挥出来，腰胯一齐整劲发力，它可以让太极拳运动接化发力时力大无比。

通俗的解答太极拳的开胯，就是把人体的两个髋关节锻练灵活，让裆部成圆弧状的呈在，它就是要充分利用腰与胯部融为一体的整劲发力，这样才能体现太极拳的迈步与猫行，太极拳的接化发的整体劲力的展现。开胯要与太极拳运动讲究的阴阳，虚实，开合，缠𢇁劲力的正反应用融为一体，这样才能展现出太极拳的腰胯整合下的威猛劲力。这就是小天使FB对打太极拳如何开胯的回答。欢迎点评。