肝好人长寿，若没有“一臭、一低、一黄”，恭喜你，肝脏还算健康

文|慧子

肝脏是人体最大的一个内脏器官，以新城代谢为主的器官，重要性毋庸置疑，扮演着过滤毒素、垃圾、以及促进伤口愈合等总用。经常熬夜对肝脏损伤是非常大的，如肝脏功能差，会出现恢复能力差，精神不振等不适。那么，平时如何判断肝功能好不好，通常会伴随三种症状，如你没有这几种症状，说明肝脏还算健康！

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一、肝不好的三个表现

1、视力下降

中医讲：清肝明目，肝和眼睛健康是相互影响的，如肝脏健康情况下，视力会变得非常清晰，反之肝脏出现异常情况下，眼睛有可能出现视力模糊、眼睛干涩等情况。

2、口臭

一般情况下产生口气的原因是由于没有按时刷牙，导致食物残渣在口腔中发酵所引起的，或口腔烂牙不卫生的情况所致。若长期出现口臭的症状，极有可能是肝脏出了问题，通过口腔异常现象所展现出来，这是由于肝脏的主要功能是解毒，体内毒素没有及时处理掉，导致毒素抓紧堆积，最后形成了难闻的气味。

3、眼白发黄

出现眼白发黄的情况，有坑是肝脏受损所造成的，这是由于肝脏主代谢，肝脏受损后新城代谢的速度会下降，血液中垃圾逐渐增多，从而组奶胆红素排出。如出现眼白发黄持续时间长，此时需要引起重视了，需及时上医院做进一步检查。

二、肝有三怕

1、怕酒

现代随着生活的节奏的加快，应酬在所难免，餐桌上喝酒不可避免，当然适量喝酒对身体没有什么害处，但需要把握好这个都，如过量饮酒会加重肾脏的负担，对肾脏健康造成损害。对于肝病患者就更应该避免饮酒，会加重肝病问题。

2、怕胖

相信大家都清楚肥胖会引起‘三高’，脂肪肝引起的原因与肥胖有着直接关系，需要加以控制，不然很容易发展为肝纤维化，严重情况下会导致肝硬化、肝癌。因此，在饮食方面特别要注意少摄入油腻食物，这是由于这些食物难以消化、分解脂肪堆积在肝内，就会发展为脂肪肝。

3、怕药

俗话是：是药三分毒，不是不吃药，是怕乱吃药，对肝毒功能有害。肝脏功能具分解作用，乱吃药会直接影响肝脏代谢能力，对身体伤害非常大。

三、养肝常按一穴

太冲穴——疏肝解郁

功效：可起调动肝经的元气，让肝脏更健康，还可消散肝气郁结，调整情绪

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处

按摩方法：睡前盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样，可每天按压，以稍有痛感为宜。

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