肝脏疾病和我们日常的饮食有着密切关系，不良的饮食习惯可能会给肝脏带来不必要的伤害。肝脏病变初期，通常是没有什么不适，因为它没有痛感神经，只有在病情非常严重时才会传递给我们痛感。 另一方面，肝病患者之所以这么多，还是我们对肝病健康知识不够了解，导致生活中对养肝护肝的意识达不到。 三位院士声明：肝病"祸首"被发现，这4种食物趁早撤下餐桌 1、发霉食物 发霉食物在我们生活中是比较常见的，我们通常会选择丢掉，但也少不了一些人过分节俭，将食物发霉的部分切掉，继续食用，但没发霉的部分会有我们肉眼看不到的细菌以及毒素。 黄曲霉毒素，相信大家并不陌生，它是一种毒性较强的毒素，常滋生在发霉的食物中，比如：苹果、玉米、小麦、花生中。 人体长时间食用含黄曲霉毒素的食物，会对我们肝脏造成损伤，比较常见的就是急性肝损伤，严重的还会引起肝纤维化、肝硬化等等。 2、酒 酒对我们肝的伤害是非常大的，过量饮酒会诱发一系列肝脏疾病。 酒中的乙醇，在经过代谢分解后形成有害物质乙醛。乙醛主要是伤害我们肝脏的一种物质，过量饮酒，体内代谢乙醇的速度会迟缓，给肝脏带来较大的伤害，严重的还会引起酒精肝。 3、高脂肪食物 高脂肪食物对肝脏的坏处，主要是增加肝脏的代谢负担，常见高脂肪的食物有：肥肉、饼干、炸串、蛋糕等等。 体内摄入过多高脂肪食物，会造成我们体内脂肪含量升高，增加我们肝脏负担、以及代谢缓慢的情况。另外脂肪在体内堆积的时间久了，还会诱发脂肪肝。 4、罐头食物 罐头食物也是生活中较为常见的，其方便携带的特点一直以来是大家比较喜欢的食物，但罐头类食物尽量不要经常吃，经常食用会对我们肝脏造成一定的伤害。 罐头类食品一般可存放的时间比较久，因为罐头类食物中添加了食用的防腐剂，防腐剂是对肝不利的物质，长期食用防腐剂会慢慢积累在我们的肝脏内，并且增加肝脏的负担，长此以往就会诱发肝病。 肝不好的人，有这3个症状，一个不占，恭喜你肝很健康 1、眼白发黄 人体的眼白部分是呈白色的，出现发黄要引起重视，你的肝脏可能已经严重受损了。 眼白发黄通常是肝病较为严重的一种症状，主要是因为肝脏受损后，对体内的胆红素出现代谢异常，导致体内胆红素含量升高，时间久了堆积于体内，引发黄疸，就会出现眼白发黄的现象。 2、口臭 口臭是指我们口腔发出难闻的臭味，常见早起不刷牙或者吃异味较重的食物，会造成口臭，通过刷牙能得到很大的改善。 肝出现问题时，引起的口臭和不刷牙以及吃异味食物的口臭，有一定的区别，肝脏受损病变后，体内的氨气或者尿素氮代谢出现异常，引起血氨在血液中的含量升高，导致我们呼吸时氨气会随着口部排出，出现口臭，肝脏病变出现的口臭呈刺激性氨臭味。 3、腹水 肝病引起腹水是比较严重的情况。腹腔内存在一种液体，能帮助我们肠道润滑，一般来说腹腔内的液体容量普遍在50毫升，达到200毫升甚至超过200毫升时，被称为肝腹水。 肝脏病变后，严重的患者会出现肝硬化的症状，肝硬化后引起低蛋白血症，就会引起体内血浆胶体出现渗透压下降，以及清蛋白的合成能力下降，液体会从血浆中渗透到我们的腹腔内，继而出现腹水的情况。 肝脏病变的人，多做1件事，肝会感谢你的 1、多喝水 多喝水对我们肝脏非常有利，每天摄水量保持在1500-2000毫升的水，一定程度上能促进肝脏的新陈代谢，稀释体内的有害物质，减少肝的伤害以及负担。 在喝水的杯中可以放入肝喜爱的小植物，知里菊，肝会谢谢你的。 知里菊中含有胆碱、类黄酮素、硒元等较多有益肝脏物质。 胆碱：对肝脂有调控作用，帮助肝脏排除垃圾、毒素； 类黄酮：可提高自身免疫力，对肝起到保护作用； 硒元素：帮助肝脏排毒，辅助肝功能提高。 温水泡2-3分钟，菊花泡开，方可饮用，茶味清香，餐前饭后没事来点，肝逐渐变好。 健康是我们宝贵的财富，日常生活中一定要多注意饮食以及定期检查养护，对自己的健康负责。 |
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