39岁老张,新公司创始人,经常熬夜加班写方案,最近公司接单多,加上自己深夜才有创作灵感,就基本都是加班到凌晨2点多,再和同事吃点夜宵,就这样一个月左右。 他发现自己虽然睡到中午12点,但是浑身很疲惫,经常嘴巴臭烘烘的、有时候还一连串放屁,肩膀还酸痛,在身边人的提醒,他赶紧去医院检查,被查出肝炎,当医生询问他详细情况时,他的一个习惯被医生批评。 这个行为就是晨起憋尿,原来老张,每晚睡觉都3点多了,早上睡到12点,中间虽然很想去上厕所,但是他就赖床不想起来。 我们都知道经过了整个晚上的新陈代谢,自己的晨尿当中会有非常多的垃圾和毒素,这个时候及时排除,可以让自己的身体变得更加的轻松,但是如果自己排尿就会让这些垃圾毒素被反复的吸收,再次循环的时候就会让肝脏的负担加重。 肝不好,早期身体会有9个表现,及时发现,养护肝脏 1、口干、口苦、口臭; 2、失眠多梦、早醒; 3、眼晴干涩、眼白发黄; 4、经常放屁、肚子里气多; 5、刷牙时频繁出血; 6、食欲不振,有时伴有恶心、吐; 7、情绪暴躁、爱生闷气; 8、皮肤蜡黄、油腻、长粉刺; 9、40岁不到两鬓就白了; 肝是最沉默的一个器官,即使它出现了一些小问题,一开始也不会出现明显的疼痛,但是真等疼痛时,可能肝脏问题已经很严重了,所以我们平时一定要留意,上述表现一旦出现了2-3个,就需要及时调理肝脏了。 现在熬夜的年轻人不计其数,虽然大家反复强调熬夜的伤害,但是依旧有很多人不当回事儿,但是如果自己经常到凌晨才睡觉,就让肝脏无法正常的代谢,排毒,会导致人脸上长斑长痘,让肝脏出现疾病。 二、少喝酒 现在有非常多的人都会喝酒,除了应酬之外就是来缓解自身的压力,但是经常的喝酒会影响到肝脏的分解代谢,如果超过了肝脏所能容纳的范围,就会让这些乙醇在肝脏当中堆积,比较容易形成酒精肝。 三、肝病“最怕”1黄,平时敞开喝 经常喝水,也能让肝脏得到很好的滋养,但是要想达到很好的养肝效果,可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本小植物 中医直言:春天正是养肝的好季节。春属木,主生发,而肝在五脏中也属木,因此春气通肝,春天养肝事半功倍。 一黄——菊花,又被称为肝脏“解毒王”,具有清肝明目、清热解毒等作用 养肝六君子 1、决明子:清肝降火,帮助肝脏排毒 2、菊花:长寿花,清肝明目,消热凉血 3、枸杞:清肝明目,滋补肝肾 4、金银花:清热解毒,生津明目 5、大麦:健脾和胃、排水消肿 6、桂花:清新口气,去口臭 取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、大麦,制成茶包,开水焖泡5分钟,每日3杯,清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝,会有惊喜等着你 |
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