有些人以为牙痛，嗓子痛，就是虚火。手脚冰凉就是寒气重等情况，那么事实是否如此？中医认为，阳虚则寒，阴虚则热，阳虚和阴虚虽然都是虚，都需要补。但在日常的生活中很难判断，难以区分。因此判断自身是阴虚还是阳虚很重要，我们可以从身体上的一些症状入手。
先和大家讲一讲什么是阴虚。阴虚是中医名词，同阳虚相对，指精血或津液亏损的病理现象，经血和津液都属阴，顾称阴血，多见于劳损，久病或者是热病之后而致阴液内耗的患者，阴虚症可见于各个器官，如心，肝，脾，肾，胃，肺。那些虚有什么症状呢？阴虚的成因多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极，房事不节，过服温燥之品等，使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失治濡润滋养物质所致。
阴虚主要有以下的表现：
首先就是阴精不足，身体成缺水的状态，以至于眼干，鼻干，口干，皮肤粗糙，头发干枯等，其典型的症状就是心烦，易怒，失眠多梦，头晕眼花，脚膝酸软，小便次多量少，夜间盗汗，手足心发热等。
第二个现象就是比较容易上火，表现为性情急躁，心烦，喜怒情绪易波动，动不动就要来火气，因此，阴虚者应该经常提醒自己要安神定志，保持稳定的心态，还要学会及时转移不良的情绪。
第三个现象就是女性经少或者是闭经，阴虚多因血虚，阴虚生内热，表现为头晕眼花，精神状态差，面色无华，黑色素沉着，黄色斑，蝴蝶斑滋生，容易过早进入更年期，长期低热，常见于女性。
那什么是阳虚呢？健康导师大鹏老师说，阳虚也是中医名词，指阳气虚衰的病理现象，阳气有温暖肢体脏腑的作用，如阳虚，则机体功能减退，容易出现虚寒的征象，常见的有喂养虚，脾阳虚和肾阳虚等。
阳虚主证为畏寒肢冷，面色苔白，大便溏薄，小便清长，脉沉微无力等。阳虚有什么症状呢阳虚多因阳气虚弱或者是外感阴寒之邪阳气受损主要是有以下的症状
第一个就是畏寒怕冷四肢不温，这是阳虚主要的症状，阳气就犹如自然界的太阳阳气不足则内环境就会处于一种寒冷的状态常见为腰膝酸软，腹中冷痛，性欲减弱，宫冷不孕，白带清稀，经常小腹胀痛等症状，
第二个就是完谷不化指的是大便中夹杂未消化的食物古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有火，米就无法很好的消化，而直接的从肠道排出。
第三个选项就是精神不振。由于阳气不足，细胞的生命活动就会衰弱，所以表现为萎靡懒动。
第四个现象，舌淡而胖或有齿痕，体内水分的消耗与代谢取决于阳气的蒸腾作用，如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余的水分蓄积体内，导致舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
第五个现象就是迈向沉细，因为阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
第六个现象就是女性易得妇科肿瘤，月经期延后，量少，色暗，有色块，或者是痛经长期月经不调，子宫，卵巢，乳房易生肌瘤，囊肿，增生等疾病，通过以上的比较，我们能够大概的区分自己属于阴虚还是阳虚。
由于是由先天遗传和后天影响行成，因此单纯的阴虚和阳虚比较少见，通常阴虚和阳虚并存，则需要考虑阴阳互补，才可以达到调理的目的。
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