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你是不是，或者有没有遇到过这样的人，有很多漂亮的履历，事业发展极好，在别人看起来完全是人生赢家，但是他们觉得不幸福，时常感到孤独？ 图片来源网络 心理学课上老师分享了一个案例，她受邀给某局做一次心理健康讲座， 在讲座开始前就给局里的人员布置了一个小任务，也就是心理学绘画分析常用的“房树人”做画。 等她讲座结束的时候，一个女局长就过来找她，说，你看老师，我为了画这副画真是费了老劲了，您帮我看看怎么样？ 这个女局长，外表看上去身材长相气质各方面都很好，是个很精致的女子，能在人才济济的系统坐上局长，能力也是很强。 老师一看她画的树，这画出来着实得费老劲了，把树干，树轴，甚至叶子的脉络都画的很清晰。 （房树人绘画是心理测验比较常用的一种方式，从作画的特点，画面布置等等，可以大概反应作画人的心理特点或者人格特征） 当时因为时间有限，没办法做细致解读，她们就互留了电话，说以后有机会我们再交流。 过了两天，这个女局长就打电话给老师说：老师不好意思打扰您了。 老师说：不会，我知道你会打电话给我的。 女局长接着说：如果我告诉你，我过的很不幸福，你信吗？ 看过她的画就明白情况的老师说：我信 女局长当时就哭了，说：我都不敢跟别人说我不幸福，因为每次我一说，别人就会说我矫情，说我作，你有什么不幸福的，你这样好的条件，哪有资格说不幸福？ 老师就说：我信，我真信，而且像你这样的人还挺多。 是的，因为他们神经系统总是紧绷，他们看到的是应激，是不足，永远不能停下来，所以无论他们取得多大的成功，想到的都是永远有不足在等着他们去解决，值得他们去惶恐。 孩子将会充实地度过一生，还是终日生活在愤怒、焦虑、沮丧中,这与父母给他的养育关系密切，父母是孩子的情感基地- 情感补给站。 图片来源网络 所以，父母应该怎么培养孩子的幸福感？ 先来段大脑的科普： 宝宝有3个大脑： 一个是爬行动物脑，激活并控制与基本生存需要相关的一些本能行为和功能，如饥饿感，呼吸，循环，战逃反应等。 第二个是哺乳动物脑，也称情绪大脑，它有助于控制低级的“战逃反应”，激活 喜怒哀惧，社会关系，探索需求，成年人的欲望。 第三个是推理脑，就是高位人类脑，也称“额叶”或“新皮质”，从人类进化的角度看，这部分属于大脑最后进化的成果，占据整个脑部组织的85%。环绕着爬行动物脑和哺乳动物脑，父母对孩子情感需求的回应程度，能对孩子大脑的额叶产生奇特的积极影响。 功能包括：创造力和想象力，解决问题的能力，推理及自省的能力，自我意识，善良，同情心和关爱。 当一个孩子未能得到充分的关心，帮他们应对低位脑的强烈情绪或原始冲动时，他的大脑就不能出现帮助他们有效应对压力的通路，就不能很好的利用到高位脑。 图片来源网络
用宝宝听的懂的话来开导他，用他们听的懂的话告诉他们，你真的知道他们为什么不开心。 比如，你18个月大的孩子正在发脾气，因为爸爸不允许他吃刚刚在人行道上捡到的那块糖，要怎么做？ 这个时候吃糖不吃糖的已经不是关键，你要告诉他你懂他的情绪，可能一句：哇，看把我家小朋友委屈的，就因为刚刚爸爸/妈妈没让你吃这颗糖。她就会赞同的点点头，他觉得你了解他，这很重要。 帮他解决情绪问题，学会如何处理这种情绪，搭建神经通路，激活高位人类脑，打通他自上而下的大脑通路。 图片来源网络 2，用适度的声音和力度回应孩子的感受。 孩子处于某种情绪时，你和他说话的声音要有一定的力度，不能总是语气平平，一成不变。 3.冷静而有分寸 心理学老师曾分享过案例，在对小白鼠的养育中，毫无脑回路的小白鼠，都能识别人的情绪，如果人是紧张的，它也会紧张，如果人是放松的，它也是放松的。 每个有爱的父母都会经历咬着后槽牙耐着性子给娃讲道理的经历。 但是在孩子的眼中，你要做一个坚强的父母。控制自己的情绪，一边奶娃，一边修炼。 因为父母的任何情绪孩子都是有感觉的，而且也会相应的影响到孩子。 图片来源网络 4.身体上的抚触。 身体的抚触能产生奇妙的作用，有助于孩子的大脑分泌能使他平静的化学物质（阿片样物质和后叶催产素），正性荷尔蒙产生。 记得一次侄子3岁的时候，摔跤哭了起来，我看了下没出血，没什么大问题，就抱着他，拍着他说没事没事哈，他很快平复下来，继续玩去了。 第二天，我不小心碰到了脚，撞的有点严重，他看到我痛苦的表情，竟然也跑过来学着我之前那样，抱着我拍着我并念着：没事，没事哈。 小朋友肯定是从之前被安抚的时候感觉到了舒服，觉得这样感觉很好，所以也采用这样的方法。 对其他的哺乳动物的研究表明： 父/母给予孩子的身体接触越多，宝宝成长过程中就会越勇敢，恐惧心理越少，这种效果可以持续终生。那些儿时与母亲身体接触较少的哺乳动物幼崽，成年后会显露出更多的恐惧心理。 只有多巴胺和阿片样物质联合达到理想水平时，我们才会高兴。 如果这种化学物质在儿时处于频繁的激活状态中，这个孩子就会具备一些珍贵的的品质----即自主性强、有干劲、敢为梦想奋斗 图片来源网络 5.玩耍和丰富环境的重要性 给孩子提供更多的机会激发她的想象力，一定要让她经常和小朋友们一起玩，而不是整天泡在电视机跟前。 玩耍系统对于孩子的社会交往能力、情商以及心理健康都起着关键作用。这种系统在身体的对抗、嬉戏、打闹中就会被激活。 头脑中的玩耍系统是否被激活，关系着这个人的生活能够充实、幸福。 如果这一系统儿时就已被激活至最佳状态，就为他今后能够生活快乐并与人相处融洽奠定了基础。这种“玩耍的欲望”（play urge）也会影响到交际能力。 成年后，玩耍系统和高位的语言大脑结合在一起共同发挥作用，就会延生出新的玩耍形式，如幽默，思想的游戏，一种“心灵的游乐场”。幽默是人们在逆境面前，保持心理 健康的重要因素。 图片来源网络 愿我们都能成为一个智慧有爱的父母，给孩子一个快乐的童年，让他保持有惯性快乐，无论他以后的人生能不能成功，都能幸福永相伴。 作者：奈美。快乐育儿倡导者，一手育人一手育己的80后文艺女青年，儿童发展与教育心理学在职研修，育人慧己，即便是一束小小光，也要绽放温暖的光亮，幸福别人的童年的同时治愈自己的人生。 |
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