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红薯也叫做地瓜，现在超市和菜市场也都是能买到的，而且红薯吃起来也是特别的香甜。而他的吃法也是非常的简单。蒸煮炒炸烤，怎么做怎么好吃。生吃可以，配菜也是非常不错的。 其实红薯中含有的营养也是非常全面的，有各种的维生素矿物质，微量元素，而且还有的钙铁都是非常的高，对于正在成长期的孩子来说，也是非常的适合吃红薯。 而且红薯中也含有一种膳食纤维物质，有具有促进消化的功效，也能缓解便秘，所以红薯也是有着“肠胃清道夫”之称，而红薯中的脂肪含量也是很低，有一些减肥人士在减肥期间也是把红薯当作主食。 其实红薯全身都是宝。而红薯的根茎叶也是一种常见的蔬菜类型，也是有清油的作用。其实可以当之无愧的说，红薯全身都是宝。 |
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