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日常保健可将双手搓热，双手叠放于肚脐(可以隔着衣服)，顺时针和逆时针各揉转1分钟，可促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。 熨法：将温热的物品或药物放在脐部，使熨物的热或熨药的药气透入腹内，起到温阳祛寒、活胤通络、扶正驱邪的作用。操作简单的可用热水袋热熨脐部，将盐、药物等炒热或蒸热，装人布袋，外熨肚脐。 隔盐灸：用干燥纯净的食盐将脐窝填平，上置半个枣核或黄豆大艾炷，用火点燃施灸，每次灸3~7壮(一炷为一壮)，以穴位处温热舒适为度。 隔姜灸：取0.5厘米厚、直径大约3厘米的鲜姜片，用针穿刺数孔，放在施灸的腧穴上，取大艾炷(高约1厘米，炷底直径约1厘米)于姜片上，点燃施灸。当艾炷燃尽，易炷再灸，般灸5~7壮(一炷为一壮)。若感觉灼热时，可移动姜片，灸至局部皮肤红晕和湿润为度，避免烫伤。 |
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