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三伏天,潮湿闷热,人容易生病。这里介绍两款食疗方法,可以助你利尿祛湿保健康。
材料:红小豆 绿豆 黑豆
制作:以上食材取三等分,提前用凉水浸泡一个小时。一起下锅,大火煮到豆子软烂即可。
功效:这三种豆子放在一起,具有很好的祛湿作用。可以达到祛湿、利尿、清热的功效。
薏米粥
材料:薏米 粳米
制作:取二两薏米,提前用凉水浸泡,再放入二两粳米,一起下锅,大火煮到软烂即可。
功效:夏季喝一些薏米粥,可以起到利水祛湿的效果。
来自: 健康讲坛 > 《待分类》
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