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10张全身肌肉训练图谱

 梵哥 2019-09-09

史上最全肌肉训练图谱

红色代表主要锻炼部位

蓝色代表次要锻炼部位

绿色代表其他锻炼部位

还要什么健身教练

赶紧收藏起来吧

肩部

10张全身肌肉训练图谱看这一篇就够了，有追求的你早晚用得到

背部

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胸肌

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二头肌

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三头肌

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腹部

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臀部

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大腿

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小腿

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    来自： 梵哥 > 《健美、瑜伽》

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