白头发会越拔越多吗？教你几个小方法，改善白发困扰

“君不见高唐明镜被白发，朝如青丝暮如雪”，这句话难免让人感叹人生苦短，朝暮间青丝白雪，越是岁数大的中老年人越有这样的感慨。而白头发，正是衰老的一种象征，人到中年就会关心自己的白头发今天是不是多长了一根，非常警惕。一直都有这样一种说法，白头发不要拔，拔一根长十根！这是真的吗？白头发真的不可以拔吗？会越拔越多吗？

首先要了解为什么人会长白头发？人之所以长白头发，是由于头发髓质和皮质离得黑色素颗粒减少或是被空气填空的原因。白头发也分先天性和后天性。先天性白头发与家族史有关，白发多出现在前发际线。后天性白发，分为老年白发和少年白发，少年白发与营养缺乏和精神紧张，阳光不足有关，老年白发因为岁数大了以后头发髓质内的黑色素减少，从而出现白发。

知道了白发如何产生，那么白发真的会越拔越多吗？其实拔白头并不会让白头发越来越多，拔白头发的时候，很容易损伤毛囊，毛囊损伤后会引发毛囊炎。所以不建议用拔白头发这样的手段，如果觉得不美观，可以使用正规的染发剂。那染发剂可以解决不美观的问题，那么如何才能真正改善白头发的产生呢？一起看看吧！下面分享几招一起看看吧！

一、要保持心情愉悦

工作，生活要避免精神压力太大，心理原因造成的白发，就要用心理调节。生活中要学会情绪的调节，学会劳逸结合，这有助于白发的预防。毕竟愉快的心情不仅仅是能够改善白发，人的身体也更健康。

二、调节饮食结构

一定不要偏食，平时多吃豆类和蔬菜，还可以多吃黑芝麻。黑芝麻中含有维生素A，维生素E，钙铁等多种营养成分，能够促进红细胞生长，可以增加体内黑色素，想改善白头发可以多吃黑芝麻。

三、何首乌

关于何首乌的传说很多，传说中有一段这样描述“一中长发老者，步履快捷，耳聪目明，须发乌黑”，而这个老者就一直食用何首乌，虽然年岁已大依然须发乌黑。这样何首乌流传于民间，何首乌可以改善白发是从古至今，所以如果有白发困扰，可以试试何首乌，也是不错的选择。

四、中药治疗

如果白发是因为气血滞留，肾脏亏盈导致，就可以通过中医治疗的方式，进行调理，让白发慢慢变黑。而且这种治疗是在根上治疗。这样能够更好的改善白发问题。

五、头部按摩

改善白发可以通过按摩头皮，刺激头部的穴位，改善血液循环，这样更加有利于色素颗粒的合成，从而改善白发。日常生活中，可以随身携带头部按摩的梳子，也是不错的选择。