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垃圾无非就是没用，甚至是有害的东西。而垃圾食品在人们人印象中，往往就是没有营养价值的食物。此时，相信大部分人的脑中闪现的都是泡面，泡面一直以来是大家公认的垃圾食品，但却是很多人喜欢吃的。事实上，可能许多人都误会了，吃方便面对人体健康并没有多少损害，反而它当中还有很多对身体有用的营养。真正的垃圾食品是以下这些食物，很多人都爱吃，甚至天天在吃，但它们实在太脏了。看完你还敢吃吗？  垃圾食品排行榜 烤肠。烤肠是很多小朋友爱吃的，大人也拒绝不了它的诱惑，闻起来非常香，可能有人不理解，烤肠不是肉做的吗？为什么吃了没营养呢？主要是因为烤肠是加工类的食品，我们平时吃的烤肠都不是现做的，它当中的添加剂是非常多的，天天吃对身体肯定是不好的。在烤制时，它还会产生对人体有害的物质，损害人体健康，因此说它是垃圾食品中的第一名一点也不为过。 泡椒凤爪。喜欢吃这个的人很多，但其实这种食品更脏，很多人却没事就吃。泡椒凤爪的制作过程是比较繁琐的，为了保证它的鲜度、色泽以及胃口，它当中的化学添加剂是非常多的。尤其是看起来非常白的鸡爪更脏，虽然很好吃，但是还是劝大家要少吃，它是很不健康的，吃多了对人体的损伤实在太大了。 腌制的咸菜。现在虽然生活水平提高了，但人们的胃口也越来越重了。习惯了吃大油大肉，很多人其实平时更加的会偏爱吃喝粥吃咸菜。早上喝点粥，再搭配上咸菜吃起来是非常的爽口的。但是我们要知道，腌制过的食物当中的食盐含量是极高的，经常吃这类食物会加大身体的负担，不利于人体健康，所以尽量要少吃为妙。  水果干。大家都知道吃水果是好事，既能解渴又能补充人体所需要的维生素，不过吃水果很多人觉得麻烦，就直接买水果干来吃。这种零食吃多了也是没有好处的，因为水果经过加工以后，当中的含糖量是非常高的，同时为了让它的保质期更久，往往会在里面加入一些防腐剂。如果经常吃的话，很易带来肥胖，引发多种健康问题。 奶油制品。蛋糕、奶油面包，听起来就很好吃。很多女性朋友还是小孩子都爱吃这类食物。奶油制品不但有着较高的热量，它的营养成分也很少，经常吃会造成摄入过多的糖类和脂肪，引发肥胖。对于代谢能力比较差的人而言，还可能会使血糖、血脂上升，这类食物也相当于是垃圾食品，不宜多吃。  说到方便面，它一直以来都被公认为是最没营养的垃圾食品，但其实在这份垃圾食品排行榜当中，泡面并没有上榜，以上几种食物才是真正的垃圾食品，吃多了对身体是没有好处的，平时你经常吃吗？ |
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