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说起垃圾食品，你第一时间是不是想到方便面了，方便面有很多人工添加剂，但事实上，方便面并没有大家想的那么不堪。方便面是垃圾食品？你错了，它才是“垃圾食品界”榜首！
油炸食品 相信很多吃货们都会喜欢油炸食品，在路过炸鸡店时，都想要品尝一下。但是，你们知道吗？油炸食品热量比较高，有很多的胆固醇，经常吃的话都是能够让我们的身体脂肪有一定的堆积，引起肥胖，所以要控制食用量。
烤肠 很多孩子都喜欢吃烤肠，其实烤肠本身就是一种加工类食物，肉含量很少，其中含有许多的添加剂跟防腐剂，并且在烤制的过程中还会产生亚硝酸盐，而这些物质对身体的健康都是很不利的。
腌制食品 很多人都很喜欢用腌制食品作为下饭的食物。而在腌制食品的时候，最主要添加的调料就是食用盐，食物在腌制的过程中，需要添加很多的食盐，这就会导致食物中的钠含量超标。如果大量的食用，就会对人体代谢造成负担，也会导致人体的抵抗力变弱，对身体不好。
总而言之，上面这些食物，平时应当少吃一些，不要以为只有方便面才是垃圾食品。这些食物吃多了，对人体同样是没有好处的。平日还是要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，保持健康的饮食习惯。  |
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