有人说吃一包方便面，方便面在我们的肠胃内全部消耗排出体外需要一个月，于是直接把方便面归类到了垃圾食品的行列中，拉入了“饮食黑名单”。那么方便面到底健不健康呢？真的像网络上说的那么吓人吗？不妨来听听医生怎么说。 01吃方便面，到底好不好？别再轻信“谣言”，医生告诉你实情 在父母的口中吃：方便面会长癌症，都是用地沟油制作而成的。父母说这样的话只是为了让我们少吃方便面，远离垃圾食品。其实，只要是正规厂家生产出来的方便面，那么用地沟油制作出来的概率极低，毕竟我们国家对食品安全这一方面有着极为严格的要求。 只要能够在商场超市中售卖的方便面几乎都是大品牌，使用的是安全有保证的棕榈油油，除非是一些小作坊制作出来的“三无”产品，有可能是用地沟油制作。 有的有的人还有这样的疑问：方便面在制作的过程中会加入了添加剂，长时间吃方便面不会对我们的肝脏造成伤害吗？ 市面上正在售卖的大牌方便面在制作的过程中会加入少量的添加剂，但是剂量在国家允许的范围内，要不然无法经过一道道严格的食品安全检测程序，也没有办法到达大家的手中。 要说起吃方便面对身体有害，许多人都不知道方便面中含有哪些食物对身体才真正有害，今天医生就来告诉大家。 真正有害的两种物质是苯甲酸钠和碳酸氢钠，但是这两种物质对人体的伤害并没有大家想象中的那么严重，更不会致癌，“方便面进入肠道之后需要一个月才能够完全代谢排出体外”的说法是谣言，不可信。
我们在我们购买方便面的时候一般会选择去商场超市，而且一般会选择那些值得信赖的大品牌，这些方便面吃起来不会给身体带来太大影响。 虽然方便面不是垃圾食品，但是医生在这里建议大家不要顿顿都吃方便面，可以偶尔吃一次方便面解解馋。方便面虽然方便又好吃，但是没有办法给身体补充足够的营养，经常吃还会长胖。 02除了方便面，这3种垃圾食品不建议大家常吃 烤肠 烤肠在我们的生活中越来越常见，不管是去早餐店买早餐还是去商场超市购物，都可以看到有人在卖烤肠，隔着很远都可以闻到香气，淀粉肠只要一块钱一根，纯肉肠五六块钱一根。 小孩子特别喜欢吃烤肠，市面上售卖的大多数烤肠并不是纯肉的，而是添加了各种各样的添加剂，有些肉不是猪肉鸡肉，而是一些来历不明的肉，没有质量保证的烤肠吃了会影响身体健康，比吃方便面给身体带来的危害更大。 奶茶 奶茶成了备受年轻人喜爱的一种饮品。出门逛街口渴的时候随手买一杯奶茶来喝，口味多种多样，珍珠奶茶、红豆奶茶等可供人们任意挑选。每次经过奶茶店都可以看到很多人在排队，生意异常火爆。 大多数人认为奶茶就是用牛奶和茶加工制成，其实有些奶茶并不是用真正的牛奶和茶做出来的，都是用添加剂勾兑出来的，经常喝这些奶茶容易影响加重肠胃蠕动负担，影响身体健康。医生建议大家在平时常喝白开水或者茶水，尽量不要喝奶茶。 炸鸡汉堡 中国人的传统饮食习惯受到了外国饮食习惯的强烈冲击，炸鸡、汉堡、鸡排等西餐受到了人们的喜爱。有些人在点外卖的时候喜欢点炸鸡、汉堡，虽然口感不错，但是油炸食品使用的油是重复使用的，炸出来的食物含有一定的致癌物质，不利于身体健康。 有些炸鸡用的并不是真正的鸡肉，而是合成肉，虽然吃起来口感不错，但是对身体的伤害非常大，这些油炸食物才是真正的垃圾食品，建议大家不要多吃。 有很多路边小吃都是油炸过的食品，比如炸串，这类食物经过高温油炸之后变得非常又香又脆，让人吃起来特别有食欲，这样的食物中含有大量的胆固醇和油脂，吃太多会导致人体内的脂肪过多而加速肥胖。 而且有些原材料还是快过期了，或者已经变质，经过油炸之后腐坏味被掩盖吃不出来，经过高温油炸的食物含有致癌物，平时应该尽量少吃。 除了泡面之外，以上这三种垃圾食品也要少吃，注重饮食健康才能够维持好身体健康 |
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