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说到木耳很多人也都是非常熟悉的黑木耳，又被营养家称为荤中之素，它的营养价值同样非常的丰富，味道也非常的不错，木耳具有极强的清肺作用，不仅仅能够清肺，还能够给我们的身体做一个大扫除，帮助我们排出黑色素病和血管当中的毒素和垃圾，如果只吃黑木耳，味道可能会比较单一一些，所以说不妨把黑木耳和其他的食材搭配起来。或许就能够收获更多的好处，它被称为植物肉，还有非常丰富的蛋白质，营养价值非常的高，如果把这两种东西搭配起来，或许有助于我们排出宿便，气色也可能会越来越好。  黑木耳搭配“它”，经常吃点，助你排出黑臭宿便，给身体大扫除。 今天小编给大家介绍的这个做法就是木耳烧豆腐，豆腐是经常常见的一种豆制品，而且也是我国素食菜肴的主要原料之一，豆腐里面含有非常丰富的氨基酸和蛋白质，属于一种滋补的商品，而且豆腐的脂肪大部分是不饱和脂肪酸并不含有胆固醇，很容易会对我们人体消化，所以说每天吃两块豆腐就能够满足我们对于钙质的需求量。  而且经常吃豆腐，能够有效的帮助我们补中益气，清热润燥，起到生津解渴的功效，尤其是对于老年人和儿童来说属于一种补充营养的食疗佳品，而且豆腐里面还含有非常丰富的雌性激素，能够有效的帮助我们抑制乳腺癌和前列腺癌的出现，而且对于预防白血病也具有非常独特的效果。  其实木耳当中还有非常丰富的植物胶原成分，而且它具有超强的吸附能力，能够起到清理消化道清洗肠胃的作用，尤其是对于那些空气污染比较严重的情况下，工作的人若能够经常吃一些的话，对于身体来说就能够起到非常不错的保健作用，而且豆腐是极易消化的，如果中老年人能够经常吃一些豆腐，对便秘的问题，或许能够起到很大的改善作用，而且还能够帮助我们排出身体内的黑臭素便，相当于给身体做了一个大扫除。 |
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