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黑木耳是家家户户都常备的一种食材。黑木耳被营养学家称之为是“荤中之素”，营养非常的丰富，而且味道非常的鲜美。一直以来大家都知道黑木耳有清肺的作用，其实它不仅可以清肺，还可以帮助我们给身体做一个大扫除，帮助我们排出黑色宿便和血管当中的垃圾毒素。如果只是吃黑木耳的话，可能味道会比较单一，所以经常我们会把黑木耳搭配其他的食材一起烹饪。今天小编给大家介绍的黑木耳的黄金搭档，它也被称之为是“植物肉”，含有丰富的蛋白质，是营养价值非常高的一种食材，这两种食物搭配使用可以帮助我们排出黑臭宿便，气色也会一天比一天好。 
黑木耳搭配“它”，经常吃点，助你排出黑臭宿便，给身体大扫除。 今天小编给大家介绍的这一道菜肴就是木耳烧豆腐。豆腐是非常常见的一种豆制品，它也是我国素食菜肴的主要原料。豆腐中含有氨基酸和蛋白质，是非常好的滋补品，而且豆腐脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含有胆固醇，是非常容易消化吸收的，每天吃两块小豆腐可以满足一个人每天对于钙的需求量。 
经常吃豆腐可以帮助我们补中益气、清热润燥、生津止渴。尤其是对于老年人及儿童是补充营养的食疗佳品，豆腐中还含有丰富的植物雌激素，能够帮助我们抑制乳腺癌、前列腺癌以及白血病的功效。 木耳中丰富的植物胶原成分，它有非常强的吸附作用，能够起到清理消化道，清洗肠胃的作用，尤其是对于在空气比较污染严重的情况下工作的人经常吃点，有非常好的保健作用。豆腐比较容易消化，中老年人常吃能够改善便秘现象，而且能够帮助你排出身体的黑臭宿便，相当于给身体做一个大扫除。 |
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