01“你怎么这么内向啊，要活泼一些，外向点，这样你以后才能在社会上‘吃得开’。” 你听过类似这样的“谆谆教导”吗？ 我们的社会氛围似乎越来越看重和鼓励外向者的各种特质，看重行动速度、竞争和动力。  内向的人不愿参加聚会，即便去了也一个人待在角落，和周围的氛围格格不入。圈子太窄，人脉太少，这样难成大事。 内向的人害羞，不善言辞，郁郁寡欢，只关注自己，不好打交道，还是去交外向乐观的朋友吧。 内向的人不适合做领导，虽然你能力出色，但是性格内向，员工不一定服你。  比起热爱社交，内向特质更容易被认为不好的、有问题的、需要改。 内向性是一种气质，它不同于害羞或孤僻的性格特征，也不是病理性的问题。 02摘掉“有色眼镜”，重新好好审视内向特质，我们会发现内向特质的优势常常被忽视掉了。  1.汲取能量的方式 内向者的能量来自于内心的想法、情感和观念，他们是能量的贮存者。外在世界轻易就能让他们感到过度应激，有一种能量超载的压迫感，对他们进行消耗，这种感觉有时类似于焦虑感或麻木感。 然而，内向者也有人际社交方面的正常需要，但是他们需要平衡独处时间和社交时间，避免能量被榨干。懂得平衡能量的内向者，拥有独立思考的毅力和能力，能够深入思考并富有创造性地工作。  而外向者最明显的特征是他们被外部世界驱动。长时间的闲逛沉思独处，或者只和一个人长期相处，都会让他们感到缺乏刺激。 无法和人们或外在世界产生联系的时候，外向者就会感到孤独，甚至产生精疲力竭的感觉，放松休息对他们来说反而会更难。  2.感受外界刺激的需求 内向者更喜欢去了解自己的体验他们也许很喜欢和人相处，但是在和人交谈过后，他们就会想退出去休息或让自己透透气。因为过多的刺激会让内向者的大脑想暂时“关闭”，需要休息以减少接触到的刺激。 而外向者喜欢多种多样的经历，他们越是觉得内心缺少刺激，就越迫不及待的渴望自己充满能量。外向者的休息则是为了去接受更多的外界刺激。  3.获取知识和经验时的广度和深度 一般来说，内向者偏向深度，他们限制经验的数量，但是会深入体验他们，内向者专注于少而精，他们喜欢深入探讨话题，追求质更胜于量。 外向者更喜欢广度，多种多样的朋友和经验，对所有的事情都了解一点点，是个博学家。多样性会让他们很兴奋，精力旺盛。  如果你具有更多的内向特质，它是你天然的支点，不要刻意把自己改造或者包装成为外向的人。 内向特质不是问题，它也很好。 你越能欣赏自己的内向特质并且享受它，就越能热切地自我接受、理解和成长。 |
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