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给内向者的医药包

2016-10-31  树悲风


一直以来,只要我一说“我很内向”的时候都会收到对方一连串的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈作为回复。

有次公司设计师说,“从我认识你到现在,你就只内向了3天。”当即拍案而起,却无从辨起,然后,我想了想...好像那几天正好我口腔溃疡。

但是我非常坚定地认为自己是内向者,因为每一次社交对我来说都是消耗,而且虽然享受集体一起玩,但是更倾向于独处或者和亲密的人一起各自做各自的事情,偶尔路过关心一下对方。并且每次测试MBTI虽然后面的字母都有过变化,但是第一个代表内向的 I 从未改变。

那在我们心中——内向是一个贬义词吗?

一个有趣的现象是:

当一个人开心快乐充满活力时,她从不会去思考自己为什么开心或是人生有什么价值,她就是单纯的活在当下的愉悦里。而当一个人开始向内消耗能量时,便开始思考远方忽略当下。

所以内向的看起来好像都不太开心?内向的人通常都是哲学家,会拼命思考人类终极的问题。

思考太多就要面对痛苦。人的自我是个深渊,若你能最终穿越这个痛苦,再次抵达快乐,便获得了智慧。智慧的人很多都是经常在深渊里住过的人。并不能反推说思考终极问题就是不快乐的,且外向的反面并不是不开心,而是活力。

脑海疑问浮现:我不恐惧人啊,但长时间处在多人的环境中会令我感到精疲力尽。而且,需要一段较长时间才能恢复能量。我不热衷于互动式社交,每次都是特定原因推动。我在特定环境里甚至能主场,根本不害怕人多的。当过不少的leader角色啊。

这才慢慢了解到:这根本不是害羞恐惧什么的,只因为我是个内向者,如此而已。

卡尔·荣格在1921年的《心理类型学》中正式提出了外向(Extrovert)和内向(Introvert)的概念。他认为,这两种特质的区别在于:心理能量指向的方向。外向的人能量指向外部,因此他们更活泼健谈,喜爱社交,待在一大群人中间;内向的人能量指向内部,因此他们对内心世界更感兴趣,更安静,喜欢独处,喜欢阅读、写作,自省和思考。


慢慢发现,对于内向者有23个误区是——

01)内向 = 社交焦虑/害羞



有些被视为“内向者问题”的现象,可能实际指向的是“社交焦虑”或“缺乏社交技巧”。但内向与社交焦虑不是一回事。

社交焦虑是指参与社会交往时感到焦虑、紧张,社交焦虑者之中的很多人,内心是渴求与他人接触的,只是对外部评价(尤其是负面评价)的过分关注和担忧,对犯错误的恐惧和尴尬,阻挡了他们与人交往。

与之相比,内向的人并不害怕社交活动,不参与活动其实是他们的自主选择。多数情况下,只是独处让他们感觉很舒适。

02)社交 = 不喜聊天

内向者只是不喜欢没有主题的闲聊。内向者是思想者,喜欢探讨生活,创意,理论和大目标。但若闲聊不可避免,那内向者会尽量让他人感觉舒适。

内向者是很好的聆听者,很善于与人聊情绪。

更多时候,内向者会将这些闲聊转为更深层,更有意义的对话。

03)内向者缺乏幽默感

就像很多内向者是天生的演说家一样,他们当中也有许多人是幽默大师。虽然他们施展幽默的方式可能是冷静、克制的,并且通常是在小范围的朋友聚会上,但也许他们更能够触及幽默的核心。

04)内向者不善言辞,不喜欢与人打交道


内向者并不是喜爱沉默,也不是讨厌与人打交道。他们只是不喜欢无意义的闲聊。比起一大群人出去high,内向者更适合并擅长于一对一的谈话或和少数几个人的交流,并偏爱有内容和深度的谈话。

另外,很有趣的一个研究表示,以口才谋生的人(比如主持人、相声演员、演说家)中,内向者的比例反而很高。对他们来说,说话是一项能够很好地驾驭的工作,他们可以自如地在众人面前发表演说、在舞台上表演,但可能在私下里却不喜欢在一大群人中进行社交性质的聊天。

简单说来,内向者的寡言、独处等行为,并不是因为他们“不能”,而是“不想”。

05)内向者不如外向者快乐

外向者总被认为是乐观、精力充沛的。内向者可能会因为沉默而被贴上“不合群”、“高冷”的标签;需要在家里独处休息的内向者总是被朋友劝出门“放松一下”;内向的孩子虽然自己并没有什么不适,却可能会被忧心忡忡的父母强行要求“变得活泼些”,等等。而这些经历可能更容易带来困惑和自我否定。

但人格特质其实与快乐无关。内向者并不是不快乐,他们只是喜欢享受另一种类型的快乐,比如沉浸在无人打扰的平静中,读一本书。

内向者自己玩就很开心了。

06)内向者 = 反对社交


他们只是有选择的进行社交。

大多数时候,你并不能从周边人身上获得能量,需要花点时间,才能对他人有点好感。你不会将自己的精力专注在自己不感兴趣的人身上,所以在与他人关系亲近前,你需要好好的了解他人。

喜欢一对一的时间,这样令自己感觉更亲密,小部分也OK,但是太多人不能避免,自己会迫不及待的想回家,然后休息,还是会花几天,几周甚至几个月来充电自己的精力,才能参加下一次的活动。

07)内向者 = 理智

内向者不容易因为眼前的快乐失去理智。

内向者更更倾向于选择延迟满足。他们更能够为了长期更大的利益,拒绝掉眼前的诱惑。而社交场合有时是愚蠢而欢乐的,因而他们往往是人群中那个“有点扫兴”、“玩不起来”的人。

08)内向的人不适合做领导者

事实上,在各行各业的领导者中都有内向者的身影,只是旁人可能看不出他们是内向的人。

内向者非常适合做领导,因为选择自主性更强的、有独处机会的工作,可能会使他们能够更好地发挥自己的长处。在领导者岗位上的内向者是更好的倾听者,往往更能捕捉被他人忽略的细节、更擅长收集信息、激励员工,也善于思考抽象的蓝图,对于决策更慎重。特别是,他们往往能够在管理团队中的外向者时很有自己的一套。

09)不具有创造性 

研究表明,内向者是创造力的集合体。你能够吸收大量的信息,以此来获得完全有趣的新想法。

10)很难沟通

内向者重视倾听,特别是深度倾听。他们是伟大的倾听者。

内向者的倾听是一种理解,而不仅仅是回应。

若是你想向内向者寻求建议或帮助,那你自己也要提前好好思考。

倾听是表达爱与尊重的一种形式,正因如此,若是与之分享信息的人能够仔细思索自己分享的信息,那自己会非常感激。若他人也可以对你做这样的事情,那你就会爱这些人。

11)内向者容易发现外部的问题

虽然他们对外部世界更敏感,但是他们是高度的内省者

内向者有时会过度分析并不需要分析的情形。你也许会多花点时间才了解究竟是怎么一回事,这并不是因为你笨,而是因为你总想去探寻其深层含义。

思考是存在的方式。

12)内向的人自卑

(这里可能因为揭穿而带来心理不适,请系好安全带观看。)

他们中很多人的内心都是坚定而强大的。

甚至很多人披着内向的外衣,内在却是隐秘的自恋者(covert narcissism),“隐秘自恋者”这一概念的提出始于20世纪30年代,《科学美国人》上发表了一篇关于“安静的自恋者”的文章。

外向的自恋者会努力去争取外界更多的注意,并且很多人在事实上也做着团队领导者的位置;而隐秘自恋者在外表上并没有那种咄咄逼人、虚张声势的气息,会对自己的能力给予很低的评价,并且害怕将成就展示在他人面前。但实际上,他们会在心里暗暗地觉得:“人们为什么没有对我表现出更多的欣赏呢?他们都不懂我。”不是所有内向的人都是隐秘的自恋者,但隐秘的自恋者几乎都是内向者。

13)与所有人调情 

这听起来很有意思,实际上,内向者需要较长的时间才能与他人相熟。这个误解是因为内向者优异的倾听能力和对他人的专注力带来的。

14)孤独


其实他们非常享受自己独处的时间。

独处对很多人会很无聊,但是内向者不仅喜欢独处,更需要独处。什么都不做,只是有点自己的时间,这是内向者放松与充电自我的一种方式。

15)内向 = 很无聊 

当外向者与他人一起寻求刺激时,内向者正在追逐自己的生活和脑中的梦想。内向者是深入的思考者,思想上常常有自我独白,这让你感到非常愉快。内向者讨厌寒暄,是因为他们认为寒暄是一种表面的谈话形式,实际上阻碍了真正的人与人之间的互动,如果你能跟他们深入聊上一会儿,再也不会觉得他们无聊。

16)不轻易相信 

内向者在邀请他人进入自己圈子前会花时间去观察;一旦发现生活中对的人,你也不会犹豫,而且会去结识这些最好的人。

17)没有朋友

他们只是亲朋密友圈子很小。 因为内向者不太喜欢社交,所以会非常珍视自己亲密,值得信任的朋友。你更倾向于在深层面,多次日常接触后,再结交成为新朋友。 内向者非常珍视自己的几个密友。若是你被内向者欢迎加入其圈子,那你可以确定自己会有个忠诚的好友

18)誓死捍卫自己的空间 

其实是特定的时间里重视自我空间,特别讨厌在看电脑的时候有人来看屏幕,更讨厌在专注做事情的时候被打扰。对自己关注的事情及进入自我空间的人非常挑剔。

因为若错误的人或事进入我空间,那会令人非常崩溃好吗盆友!

19)表达自己存在问题

其实大部分的内向者通过文字表达自我更惬意,更喜欢通过信息或者邮件沟通,因为这给予自己更多的时间和空间去明确自己的想法。写作成为自己的密友。很多内向者是写作者(印象笔记Marketing social:比如我们就很内向…)

20)不善于完成事情

不是的。内向者反倒因为不想麻烦别人,所以自己行动特别快,快速尝试对错,生怕一个错误就变成众矢之的,他会下意识保护自己,至少完成工作量。

21)容易上人当

只内向者不善交流,但是却是个性判断高手。因为内向者关注自我,也能够花时间观察周边的人,所以能更好的了解他人。内向者更关注非语言的细节,因为你知道语言所能传递的信息有限。所以,内向者经常能看穿表里不一的人。

22)内向者优柔寡断

并不,实则善于决断。 内向者擅长思考事情,这能搜集必要信息,平衡利弊,做好重要决定。

23)保持神秘

你知道,神秘其实与你无关。但因内向者乐于远离人群,只是关注与观察,同时注意自我的情绪与肢体语言,所以他们只是看起来很神秘


你看,一直以来我们花了非常多时间去了解自己,包括星盘星座、生辰八字、中华属相、生命数字、九型人格、MBTI职业测试、占卜塔罗等,嗯还有面相和命运....

内向只是一种维度上的性格特点。世界是多样的,人也是复杂而独特的,对人的划分与描述只是为了让我们更了解自己,而并不意味着这些分类有“好”和“不好”之分。

内向并不是一种性格缺陷,它只是与外向相对应的另一种特质倾向。

所以内向者的医药包,就是,当我们说出自己是内向者的时候不再有坦然以外的任何包袱,甚至连对方的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈之后麻溜回复一句:

“对啊,我就是一个内向者啊。”



ps:部分关于内向者的描述来自——同为内向者的李怡然翻译的《你是内向者吗?》
已获得授权选编。



港真,内向者,你值得拥有。

印象笔记愿为内向者提供更好的独处空间



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