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“加工水平理论”指出，信息加工水平越深，它存入记忆的可能性就越大，如果加工涉及越多的分析、理解、比较和精细化处理，那么记忆的效果就越好。记录有意义材料（类似精细复述）是无意义材料（简单复述）效率的十倍，而我们看书学习多是被动的简单复述。 简单复述： 不主动思考信息意义，仅仅是简单重复。简单复述有助于将信息保存在短时记忆，但不能有效地转入长时记忆。 精细复述： 主动思考理解信息，并将其与已知知识融会贯通。它能有效地将信息转入长时记忆。 精细复述大致三个策略（记忆关键）： 一是挖掘信息本身的意义，加深对信息的理解。 比如“海马体担当着关于记忆以及空间定位的作用”，很简单但很学术 可以将其转化为“海马体是个人的GPS系统”，很容易就能记住海马体的功能且不会遗忘。 二是将信息组织化。 长期记忆基本都是组织化的信息，因此在学习新知识必须将信息组织化，将知识变得立体。 最简单的方式是建立知识树，而按照目录建立知识结构是一个简单有效的方式。 三是与已有知识和记忆建立联系，融会贯通。 比如你在阅读这个笔记，可将其中知识与已有记忆、经验进行比较、匹配，逐渐融合成新的知识体系，这需要更加深入的思考，但效果立竿见影。 |
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