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中风，又名卒中，俗称偏瘫，是中老年常见的脑血管疾病。其死亡率，致残率，复发率都是极高的。中风在发生前，身体都会给我们一些提示信号，若能及时抓住这些信号早治疗，或许能减轻生命危险！下面我们一起来看看中风的前兆，以确保能尽快做到早发现早治疗。  中风发生前，会有5个突发信号，若占一个，也要尽快检查 信号一：不停打哈欠 打哈欠，是一种常见的生理现象，在身体疲惫、困倦的状态下都会发生，一般补充一下睡眠就缓解了。若是在睡眠有保证的情况下还频繁的出现打哈欠，就要注意了。 可能是血管堵塞，导致脑部供血不足所导致的。有80%的患者，在中风发生的前一周都会出现不停打哈欠的情况，一旦出现，及时就医检查，以防危险发生。  信号二：手脚麻木，不灵活 血管发生硬化或是堵塞，会影响人的中枢神经，手脚就会出现麻痹感觉。若是手脚麻木持续出现且每次在一两钟以上，或是其他部位也有这种感觉就要重视了。部分人还会出现手不听使唤，手指对合或是握拳无力，可能是短暂脑缺血发作的症状，要及时就医。  信号三：突然视力模糊 若是突然出现视力模糊，看不清，或者重影，明显感觉视力下降，此时，一定要注意警惕脑中风，出现这个现象说明视网膜有短暂性的缺血，临床显示，有60%的脑血管硬化的患者，都会出现这样的表现。  信号四：突然出现剧烈头痛 这种症状是出血性脑卒中最明显的征兆，这种头痛通常都是持续性的，不是局部的头痛，而是整个头部都非常痛。出现这种情况要立即就医，因为多数情况下都是颅内出血，即血液从破裂的血管流出，涌进颅骨与脑组织之间的空隙造成的，这种情况非常危险，一定要重视。  提醒:不想血管堵塞，做好3事，或能助你远离中风 一：远离堵塞血管的食物 中老年人是中风高发的人群，加上随之额年纪的增长，血管本就在慢慢老化，所以饮食就更要注意。少吃油炸类、肥肉、高盐食物及含有反式脂肪酸的食物，这类食物只会让血管内的“坏脂肪酸”增加，引发斑块沉积，增加堵塞血管的风险。 经过精加工的食物都含有方式脂肪酸像是饼干、奶油等甜食，这几类是最好是忌口，若是不能忌口一定要少吃。  二：补充抗氧剂疏通血管 保护血管，预防堵塞，除了多吃新鲜的绿叶蔬菜，饮食清淡之外，还可以补充一种含有抗氧化剂的食用油，那就是含有α-亚麻酸的苏籽油，α-亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，人体无法合成，只能通过食物获取。 苏籽油的α-亚麻酸含量在66.7%左右，这种α-亚麻酸是构成细胞膜的主要组成部分，脂肪代谢，糖代谢都离不开它，它还能够增强血管细胞的弹性，帮助疏通血栓，清除血液垃圾，从而预防血栓，防止动脉硬化、预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。 食用方法以每天食用5-10ml，食用时应注意避免高温加热，可直接滴在粥、汤等食物中，也可和酸奶搅拌后直接食用。  三：坚持运动加速代谢 随着年纪的增长，身体的代谢会慢慢减慢，适量的运动有助于提高代谢，促进血液循环，提高血管弹性，同时还能控制体重。 运动少的人，身体的代谢机能会变差，血液循环减慢，会造成堵塞累积在血管中，增加患中风的风险。 研究发现，每天坚持30分钟运动的人，可降低心脑血管疾病风险的20%。 所以，坚持运动，抗衰老，防疾病，增长人体的寿命。  （以上图片均来自网路，若有侵权，麻烦联系删除，谢谢） |
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