在生活中，肾气充足的男性总会让人觉得精神抖擞，身体素质良好，身体健康，情绪也非常的饱满，给人一种舒服的感觉，然而，那些肾气不足的男性，则呈现出一种萎靡不振、疲劳、乏力的状态，给人的感觉就不好，干什么事情都没有精神，而且还可能会影响周围的人，带来负面的情绪。
肾阳不足的男性在生活中大多是没有良好的生活习性，饮食不健康所导致的，大致总结为这5点，有的话，尽快改掉。
1趴着睡觉
当一天的工作结束了之后，很多男性都是回家洗个澡睡觉，这没有什么问题，确实也需要好好休息，良好的睡眠质量有助于精力和体力的恢复，可是，如果睡眠姿势不对的话，可能会让你“受伤”。例如:很多男性都喜欢趴着睡觉，但是趴着睡不仅容易落枕还会对生殖器官造成一定的伤害，所以为了身体的健康，最好的姿势就是向右侧卧，如果向左侧卧的话会对心脏有一定的压力。
2跷二郎腿
在工作中，可以发现有很多男性都有跷二郎腿的坏习惯，经常跷二郎腿的话，不仅可能会让我们的脊椎发生弯曲，还可能导致胯骨变形。对男性而言，最致命的就是可能会导致细菌和毒素的回流，诱发多种生殖系统疾病和肾脏疾病，因此，有跷二郎腿这个习惯的男性们，抓紧时间改正吧！
3洗热水澡
一天的工作结束之后，泡一泡热水澡是多么惬意的一件事情，不仅可以缓解疲劳，还能改善血液的循环，但是，泡热水澡的话，水温和浸泡时间一定要注意，水温不宜过高也不宜过低，浸泡时间也不要过长，不然的话，都可能消耗精力造成男性阳气泄露，导致肾功能受损，既然要泡热水澡，那就一定要泡一个“健康”的热水澡。
4吸烟喝酒
很多时候男性并不想吸烟喝酒，但是因为生活压力和工作的应酬，男人不得不去做，我们都知道抽烟喝酒都会损伤我们的肾脏，导致肾阳的亏损，所以不管有没有烟瘾，酒瘾还是因为工作需要，我们都尽量不要吸烟喝酒。
5夫妻生活过于频繁
既然提到男性的肾脏健康问题，就不得不提到夫妻房事的相关事宜，年轻的男性朋友仗着自己年轻，不节制，不注意房事的频率，导致身体过度的劳累，诱发肾阳泄露，导致阳气不足，所以在追求生理需要的同时也应科学合理的安排。做到科学生活，科学养生。
上面5点“吸阳”的事，男性朋友最好少做，如果以前有所忽略，就从现在开始慢慢改正吧。
