心脏康复：该静养or多运动？

哎呀，你有心脏病啊？

那你可悠着点！

对于心脏病人

周围的亲朋好友似乎

都会格外地“关照”

吃清淡点啊

多静养少运动

千万保重身体啊！

得了心脏病，真的就应该当“温室里的花朵”吗？

心脏康复，究竟是应该静养，or多运动呢？

来听听亚心医院副院长、心内科主任苏晞教授怎么说?

过度静养，尤其是长期卧床，反而让心脏和身体机能得不到锻炼，严重的可能会导致肺部感染、下肢静脉血栓、肌肉萎缩、器官功能退化等问题，还可能让心脏病反复发作或引起并发症，使病情日趋严重。

运动有“度”，运动更应有“方”

心脏病患者毕竟不同于普通健康人群，运动不能太随心所欲，而且，同样都是心脏病，因为心肌受损程度不同、治疗及时与否、采取不同的治疗方案等诸多差别，病人的运动能力会不同，因此应做到运动有“方”。

这个“方”指的是心脏康复医生开的运动处方。

运动处方主要包括两方面，一个是运动强度，一个是运动方式。

医生会通过全面的身体检查和运动测试，针对每位患者的具体病情，制定个体化的运动治疗方案，并对患者在进行运动康复时的身体状况进行及时监测，以达到最佳的运动治疗效果，及避免可能带来的运动风险。

什么样的运动有益？哪种运动不能做？什么样的运动强度太小了起不到锻炼效果？什么样的运动强度过大了反而可能引发心脏病？这些疑问都可以在运动处方中找到答案。

心脏康复，给心脏做“4S保养”

心脏康复除了“科学运动以外”还包括健康饮食、用药管理、心理疏导、呼吸锻炼、健康教育、纠正危险因素”等。通俗的说：心脏康复就是对心血管病患者提供“全程关爱、全面服务”。

心脏康复不是只面对出院的患者，从您入院期就要开始康复，越早进行康复，越早恢复到患病前状态。

心脏康复是分为三期的，分别是：住院期、门诊期（出院后1-6个月）、长期家庭恢复期（终生），其实还有一个预防期，每一期会给不同病人带来哪些益处呢?

第一期：预防期

所有疑似或患有心血管疾病，但没有发生心血管病急性事件的患者或亚健康人群，通过心脏康复可以预防心血管病事件或急性事件的发生，改善心脏功能和症状，还原心脏病患者一个健康的心脏功能和生活状态。

第二期：住院期

住院进行治疗的时期，能够让您的住院时间更短，促进您的日常生活能力及运动能力的恢复，增加患者自信心，减少心理痛苦，减少再住院；避免卧床带来的不利影响，辅助您戒烟、限酒、健康饮食。

第三期：门诊期（出院后1-6个月）

出院后患者，要进行长达36节课的康复治疗，通过康复治疗，可以改善患者的生活质量、改善胸闷等心脏不适、增强自信心，回归原有的生活方式。

第四期：长期家庭恢复期（终生）

此期的关键是维持已形成的健康生活方式和运动习惯，减少心肌梗死或其他心血管疾病风险，维护健康心脏的终生保养。

据国外的一组研究数据，对于心脏病患者来说，进行系统的心血管病康复与不康复相比，死亡率可下降20%-27%；心衰患者如果在医生开具运动处方的指导下合理运动，仅这一项就可使死亡率下降20%。  

形象地说，心脏康复就好比给心脏做“4S保养”，可以最大程度地减少心血管疾病对身心的不良影响，降低疾病整体风险，改善患者心理社会和职业状态。

❤一般的来说，所有成人及儿童心血管病患者，包括冠心病及支架/搭桥术后、心脏瓣膜置换术后、心力衰竭、心肌病、心律失常、心脏移植术后、大血管及外周血管手术后、先心病等，均应接受心脏康复治疗，只是由于耐受及疾病限制选择性进行运动康复及呼吸锻炼。我们会严格把控禁忌症，保证患者安全有效的康复治疗。❤

亚心医院康复中心

■亚心医院心脏康复中心，现有医务人员10名，包括医师团队、治疗师团队和康复护理团队，拥有多名国家级专家、主任医师、海外留学人员和经验丰富的心脏专科医生和专科护士。为患者提供规范化的心脏康复评估和指导，预防心血管疾病的再发病，改善心肺功能，提高远期预后，提高生活质量。

■心脏康复中心门诊和训练室在住院部11楼，包括宣教室、评估室、心理治疗室、体外反搏治疗室、运动训练大厅和监护站。

■拥有心脏康复器材：如心肺运动同步动态心排试验、无创运动心输出量测试仪、功率踏车，抗阻训练仪、体外反搏、多功能推举训练器、下肢屈伸训练器、水平训练椅、多功能靠背训练椅、弹力带、哑铃、瑜伽球、瑜伽垫、心脏康复管理系统等等。

■康复治疗范围包括：

冠心病康复、心肌梗死康复、心衰康复、重症康复、冠脉搭桥围术期康复、瓣膜围术期康复、以及心血管疾病伴随的肺、神经肌肉功能障碍的康复等。

心脏康复热线：

027—65796790（工作时间）

住院部11楼