生活丨它是心血管的“天然维生素丸”，现在正上市

冬枣皮薄脆甜，受到很多人的喜爱，但你可能不知道，一颗颗冬枣还有如此神奇的养分：

强韧血管

冬枣中的芦丁成分含量相对其他水果来说十分丰富，芦丁能有效的降低血管的通透性和脆性，增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，各类心血管疾病患者可以抓住冬枣上市的这段时间赶紧尝尝鲜。

减轻肝脏损伤

冬枣中含有较多的糖分、维生素C以及环磷酸腺苷，能通过氧化、糖化以及酶分解等多种途径对机体内部各种对肝脏有危害的化学物质进行分解，促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转胺酶水平，减轻对肝脏的损害。

对于肝脏不好、或需要长期服药的慢病患者，经常吃冬枣也是有好处的。

除了以上说到的冬枣的好处之外，冬枣还含有19种氨基酸，其中包括有苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，增强体质和免疫功能，抵抗各类疾病。

这些人群慎重吃：

◆ 糖尿病患者：含糖量过高，会引起糖代谢障碍

◆ 腹部胀气者：多食易出现腹部胀满

◆ 胃病患者：枣皮中含有大量的纤维素，不易消化

◆ 经期女性：容易造成水肿

◆ 儿童：不容易消化