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一、通背拳的源流 通肯拳又称通臂拳，强调以猿背或猿臂取势。该拳以背为法，放长击远。 据记载，早在南北朝（公元420~589年）时，称其为“善拍张”（南史▪王敬则传），“拍张”即双手抡劈拍舞的表演，可谓通背拳的缩影。明代学者黄宗羲在《南雷集▪王征南墓志铭》中的《六路歌诀》中即有“佑军通背为最高”。其子黄百家王征南先生高足，在其《学箕初稿▪王征南先生传》一文中进一步为六路歌诀注释“通臂，长拳也”。说明此拳在明代已有流传。但此拳的发展是在清木道光年间（公元1821~1850年），由浙江人祁信在京、津一带所传，渐及全国。 祁信自幼习武，善长祖传大枪，人称“杆子祁”。后迁居固安县宫村镇太平庄，传授通背。后有其子祁太昌又擅长剑术名声南北，在父亲传技的基础上，创成“六合通背”。后世称祁信所传为“老祁派”，称祁太昌所传为“少祁派”。现在流传的通肯拳大体可分为两支，一支为：祁信、陈庆一一王占春、张策；另一支为：祁太昌、许天和修剑痴。以祁信为代表的老祁派通背拳练法，刚多柔少，以祁太昌为代表的少祁派通背拳练法，柔多刚少。近代通背拳大师张策、修剑痴在继承的基础上都有所创新，使通背拳有了进一步发展。进入70年代，通背拳已蛮声四海，成为武术百花园中的艳丽新枝，在表演、比赛场上占有一席之地。80年代又被写入竞赛规则中，制定了统一标准，为这一古老拳种的繁荣兴旺，奠定了新的基础。 二、通背拳的风格特点 现代的通背拳按武术技术内容分类来说，隶属传统项目。由于套路内容、风格特点不同，通背拳可分为“白猿通背”、“五行通背”、“六合通背”、“劈挂通背”等。其名称中的第四个字有的用手臂的“臂”、脊背的“背”，也有用准备的备”字。《中国大百科全书●体育卷》中把通背拳的“背”字定写为脊背的“背”字。这种写法突出了通背拳腰背发力贯于肢体的技术特点。 通背拳区别于其他拳种的特点概括为三：一是练拳不见拳，即出手为掌、点到才变为拳；二是甩膀抖腕，击拍轻快响亮；三是动作流畅，一气呵成。 在技术总体要求上归纳为： 1.探腰拔背，放长击远 通背拳的基本手法以摔、拍、穿、劈、钻为：主。其基本姿势多为“引手”。要达到出手进击，放长击远，从引手动作开始就要注意探腰拔背，也就是“发劲必蓄势”。为此要做到“三折”、“九扣’ 所谓“三折”：一为臂折。如右臂微屈前伸，往内合折，掌心朝上，指尖高与眉齐，上、中、下三尖相对（_上对鼻尖，下对足尖）；二为身折。含胸合肩，侧身移膀，躯体微成含胸拔背状；三为腿折。如左腿向前虚提，往里合裆，右腿在后微屈里扣。 所谓“九扣”：即是指扣、腕扣、肘扣、肩扣、胸扣、背扣、胯扣、膝扣、足扣。要求身体各部关节处于舒松状态，蓄势待发。 2.冷弹柔进，坚韧交错 按动作顺序，应为柔进冷弹。现在这种叫法：系从习惯，这是讲发劲过程。拳谚说：“出拳如发炮，用掌须坚韧”，“着力似冷弹，变换（指方法）要交错”。“错”字在这里指的是进攻、防守兼而有之。手法中的劈掌，通背拳中讲“劈山”或“劈三山”（指下颌骨、鼻梁、眼窝三个部位），右手臂下劈，左手向上摆动，处于防守状态，此谓“交错”。 3.立抡成圆，直出直入 抡劈、摔、拍动作要求立抡成圆，以腰带背，以背带肩，肘如环、腕如棉、手如铁，两臂抡绕如皮鞭。穿、钻手法则要求上下相合，三尖相照，直出直人，力贯指稍。 4.鹰目猿神，气势贯通 指眼神的敏锐与动作的机警，随动随静，远望近视，左顾右盼与动作的外形保持完整，而且势势相连，流畅不息，一气呵成。 三、通背拳的锻炼法则 通背”的原意不是指一个门派，而是一个锻炼的法则。通是通达的意思，古语有“非神而不能通，非化而不能达，神化之功，方得通达之妙”。背是指人的脊背，背的效能可以通达四肢，所运之力，乃由背发，由背通于肩，肩通肘、肘通腕、腕通手，手眼步，意气力处处则通。背向下通于腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身，周身运用之力，源由于足，通于腰、达于背，探背松肩，贯通于手掌、手背与指稍，全体内外贯通一气，故此叫通背。 通背拳讲究体用兼备，“五行谓之本，通背谓之用”，以古哲理阴阳五行学说为拳理基础。拳理中说，天是一大過天，人是一小调天。天之五行是金、木、水、火、土。人之五行是心、肝、脾、肺、肾。拳之五行是摔、拍、穿、劈、攒。天以阴阳五行生化出万物，拳则以五行相生相克衍变出拳外之拳。其对应关系是： 1.通背拳的势法要则 通背拳对形体的要求较高，头顶、项领、前空、后丰、虚胸、凹肚、探背、松肩、臂长、合肘、活腕、腿曲、三折、九扣。形象说法是手背似铁，腕活如绵，两只胳膊似皮鞭。肘如环，肩如风轮，脊背似锅，胸如空洞，身似弓。腰似蛇行，胯似奔马，膝似寒鸡，脚似钻。此外还有神似猿，目似鹰，大似鹏，轻如燕，凶似狮，捷如鹞，灵似猫，静似鹤等比拟和要求。 2.通背拳的掌法要则 通背的掌法，乃是猿势掌。此掌的法则，以柔求活，五指不并，轻舒自然，最忌刚力，力出柔活敏锐，全身的气力贯通于掌指，其中分为反正单双。单掌则分反正，正变反，反变正，内有侧掌。反掌包括摔劈担搌，正掌包括拍搓扑按，侧掌包括穿攉挤滚，粘随吸化。单掌出击的用法，摔拍穿劈攒，内含虚实，灵活巧变。双掌的用法，撑推扑拓，合出锐入，沾衣发劲。此乃是单出双进，连环攻击。此所谓一掌二掌连三掌，名家遇此难以胜，巨手相搏也难防。这就是通背的掌法要则。 3.通背拳的拳法要则 通背拳的拳法与其它的拳法不同，专用尖拳，出则是掌，临至对方身体变拳。何谓尖拳，就是四指握拳，中指尖出为尖拳，又名点拳。此拳出击捷锐，直出直人，力发于冷急健弹摔，专击其要害。这其中拳和掌有连带作用，掌的出入变换灵活精巧，故此出手多用掌，掌出变拳，拳回变掌，所以用拳不见拳。其中还有空拳，五指勾曲，似握不握，柔中含刚，形如虎爪。这就是通背拳法要则。 4.通背拳的腿法要则 腿法和步法亦有连带关系，因此步内含腿，腿随步发，腿落还是步。其中分为明、暗、奇、绝四种腿法。明腿就是撩腿搓腿；暗腿是韬匿待机，应变发腿，又名藏花腿；奇腿是应变奇出，乘机而发，故为奇腿；绝腿就是腿无虚发，百发百中，专取其要害，犯者应腿即毙，又名膀鼓腿，内含撩阴腿，故此称为绝腿。腿的妙用本借于步，步是腿的基础。这就是通背腿法要则。 5.通背拳的眼法要则 此拳术眼法为第一要点，眼的作用是随着周身四肢的运转窥视，手到步到眼到，手动眼相随。眼的特点叮以观前嘹后，顾左盼右，望远视近，随彤随势，随着手的出入变转，身形的伸缩起伏，步的进退趋避，以至观察对方的神情动静和真假虚实，皆赖眼神敏锐的效力。故此练习拳术者，必须注重眼的效能，若是遇敌，巧在眼锐、手捷、步健、力充、胆壮。如此五者，真能无所欠缺，则可以应敌。至于注视的要点，则以对方的眼光或手尖、物尖为日标，不注则自注，功深自能解悟。 6.通背拳的身法要则 身法要则，内中分为三则和九要。三则者就是两臂、身形、两腿三部分的法则。所以两臂的法则不宜刚屈，必须要柔活舒展，舒能放长，此所谓两臂伸舒力冷弹，出人活合捷如电。身形的法则，需要侧习斜敲，两肩合扣，掩胸、蜗背、锐：若猿，这就是直出侧入身法的妙用。两腿的法则，前腿屈膝足尖点地形似鹤立，后腿微屈足斜踏实地。前后两腿屈扣合宜，此则乃为单重，可进退趋避，运转自如。九要者就是：一要力贯于指掌，致敌应手而跌；二要手背坚，反摔似铁，击中神迷；三要手腕活，柔软如棉，变化灵敏；四要两肘向里屈扣，抱肋或护中心；五要两臂活如皮鞭，连环发动精奇变；六要腰柔活，运动好似龙蛇转；七要步法健，动似鹊跃，轻灵敏巧；八要气下沉，动不外散；九要眼锐利，动转要随视，手出眼相随，手到步相随。 7.通背拳的运力要则 凡是初步练习通背拳者，多因不明其法，亦：难得其力，每于练习的时候，反觉着不如未练习以前的力量强大。这一现象为换劲。凡是以前的浮力虚气，必须全行变换，但是到此时不可畏难，更要勤苦坚决，精进力求。如初练2小时者，次练增加数分，而后总以渐进无间为最要。所以初练必须换力，习之数月，旧力息去，新力渐生，此等的力量，始能持久不变，日趋有功。而后可能为实力沉力，由此力可变为弹力化力。这种力量方为有效的力量。 力动以柔而刚，气以运而实，力从气出，气隐力显，无气则力自何来?俗人之力其来也猛，而其著实多浮而鲜沉。名手之力其来也若在有意无意之间，而其抵隙沾实，而后全力一吐沉重若山，可以气透肤里。这是由于俗人的力刚，名手的力柔，刚则虚浮，柔则沉实，习之既久自能知晓。每当一掌或一拳发出，若手一著力，则气有三停，一停于肩窝，二停于拐肘，三停于掌根，如求力能贯于指颠或掌心最难。至于柔运之力，则与此不同，一出手则全身之力，奔赴于气之所运。 气乃人之基本之源，人以气血为主，以筋力为能，此之筋力气血四者，原有连带关系，所以筋不离血，力不离气，则筋以血培，力以气助，而气弱则力薄，血亏则筋枯，故血旺则筋舒，舒则放长，筋长灵活，筋短迟拙，而气强则力壮。运使之精，身法之则，需要侧身提膝，合肩拢胸，气向下沉，两臂轻舒，手腕柔活，指掌敏锐，变转迅速，周身内外，手眼身步，心意气力，必须要催随贯通，合而为一。所以要心催意，气催力，眼随手，身随步。最重要的则是力之所运，必行贯通于指掌。功夫不纯者，难以达到。所以不学的人，拙力则强，而弹力化力欠缺，浮力虚力则多，所发之力只可贯至臂肘而止，不能达于指梢，其原因是不得通背的法则。所以，只有深明通背运力的法则，而后才可以达到精微妙用，随机应变，运使自如。 8.通背拳的五护八断论 五护是自身防护方法的总称。即：一护首，内含“掩手穿掌”；二护肘，内含“藏花手”；三护心，内含“拢胸抱月”；四护肾，内含“提膝摘胯”；五护股，内含“寒鸡腿”。具体的方法是高挑、低搂、外滚、里挤、中者缩。两手缠护合抱，“两手不离心，两肘不离肋”，并要配合身法与步法的变换，随机而动，变转灵活，形成防守严密，无懈可击的防守体系。 八断是对动与静、虚与实、刚与柔、急与缓八个方面的辩证推论。 动静的要则，本由静而人动，动则活合，静则安逸，静则生动，动则蓄静，静以正合，动以奇攻，静观其变，以逸待劳，动乘其隙应机而人，静待蓄力如伏炮，动击放力似炮发。此就是缩中含伸，蓄而后发。所以动静有连带的作用，要静动合宜，静窥其势而不动，则对方无奈我何，静以待动，犯者应手即仆。 虚实的要则，全在于意，不在于形。意若虚形虽实亦虚，意若实形虽虚亦实。虚实是技击的要则，虚则乃为诱，实则乃为击，虚则难击，实则易制，所以实则性贪，贪则力猛，猛则出击无虚，敌势忽变，手足无措，虽有术智亦无所施。其要虚实相应，虚虚实实，变化莫测。 刚柔的要则，柔则居其九，刚则居其一，刚力一动，速变为柔，以柔为贵，以松活为本。盖以柔的伸缩往返易，刚的伸缩往返难。若是久用刚力，就成为拙力，所以过刚则易折。其中要则，用柔不可独用柔，用刚不可独用刚，最重要的是用刚桕兼柔力，用柔亦要相兼刚力，必须刚柔相济，方为合一。 急缓的要则，急则易失，缓则易变，出则要缓，人则要急。急似迅雷令人不及掩耳，缓含其变令人莫测其机，见可急进，知难缓人，缓则易随，急则难转，急可攻其不备，缓可随机而变，太急失其略，太缓误其机，必须要急中含缓，缓中含急，急缓相合。 9.通背拳的十要论 初学者要究势、求法、明理。一招一势要先求其正，由正求顺，由顺求活，由活求合，由合求快，由快求力，由力求巧，巧内求精，精里求妙，达到腕、肘、肩、胯、膝、足、精神、意、气、力，内外相合，周身运使变化灵通。为此要做到以下十要： （1）要柔 通背拳以柔为贵，柔居其九，刚居其一，柔则伸缩往返易，可随势而换，应敌而变。 （2）要长 通背拳以放长击远为主，运动时要探腰、拔背、順肩、合肘、柔腕、舒指，使力友于腰背，佶于肩、述于臂、貫于指。 （3）要松 肩臂放松，方能舒展自然，艮活自如，放長去近，立拾成圓，勢随人愿，使气血暢通，不声生怒气拙力之病。 （4）要合 眼与心合，心与意合，意与气合，气与カ合。手与肘合，肘与肩合，肩与背合，背与腰合，腰与膝合，膝与足合，周身内外相合，合而日一，一气貫通。 （5）要順 臂順方可放夭去逃，往来伸宿艮活；气順，可使气況丹田，以气催力，柱法稔固；力順，オ能カ点准硝，友出冷弾脆快之力；歩順，オ能上下相随，身法自然，歩法灵活。 （6）要快 通背拳赤ヲ，无企是套路逐是技去，都以快字カ上。常言道，快手打慢手，千変万化不如快。手眼身歩変装要快速莫測，千変万化，只在一瞬之间。 （7）要挺 项挺，精神贯顶；腰挺，力达四肢；膝挺，力贯于足；指挺，力达于梢；腕挺，以借肩力；臂挺，以借肘力；肘挺，以借身力，周身之力贯注四肢，全凭挺力。 （8）要催 心催意，意催气，气催力，背催肩，肩催手，腰催胯，胯催膝，膝催足。 （9）要扣 指扣、腕扣是刁拿锁扣等技法的需要。肘扣、肩扣是两肘不离肋和“出手人手总护中”的需要。胸扣、背扣是使“胸如空洞，背如蜗牛”，便于腰背发力。胯扣、膝扣皆为护肾之法，使裆部得以保护。足扣可使周身力壮，肢体稳健。 （10）要曲 指、腕、肘曲是护上；胸、背、腰曲是护中；胯、膝曲是护下；肩曲是护左右，由此五护而生八断。 |
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