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喝茶有养生保健功能，茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用。但茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶，而老人喝茶应遵循下面这几个原则。 饭前饭后不饮 饭前饭后半小时左右不宜饮茶。饭前空腹饮茶可能会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，饭后立即喝茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，影响食物消化，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。正确的做法是餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮。 量多不饮 大量茶水进入血管，会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，喝茶多，可能会产生胸闷、心悸等不适症状。 浓茶不饮 茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐等症状。 睡前不饮 茶有提神兴奋、利尿的作用，老年人晚间最好不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。 服药不饮 茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，老年朋友在服用催眠、镇静等药物或者含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。  |
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