天然“黄体酮”被找到，女人常吃，养颜抗衰，40岁仍是少女脸

不知道大家有没有这样的感觉，虽然秋天已经到了，天气没有夏季炎热，但是空气特别干燥，这就是“秋燥”。在这个季节当中，我们的皮肤是非常敏感的，所以一定要好好护理，不然皮肤会加快衰老的。每个女人都希望自己的皮肤。一年四季都是白白嫩嫩的。那护肤有什么秘诀吗？当然有，不然别人为什么能成为“冻龄人”呢，四五十岁的时候，皮肤状态还是那么好。其实你和她们只差一道韭菜炒纤维豆腐，它是天然“雌激素”，女人常吃，皮肤粉嫩显年轻，40岁还是少女脸。

为什么女人一过三十就容易衰老，皮肤也越来越难保养了？主要还是黄体酮的流失，黄体酮是我们体内的一种雌激素，女人皮肤白皙细嫩、身材窈窕紧致、青春期发育都离不开它。俗话说，对症下药，要想皮肤粉嫩显年轻，再多的护肤品都不如补充黄体酮管用。纤维豆腐是一种豆制品，它含有丰富的异黄酮，和黄体酮的成分极其类似，所以也被称为“天然黄体酮”“植物雌激素”。女人多吃这道菜，皮肤粉嫩显年轻，40岁也是少女脸，素颜也美美哒，再也不用为肌肤状态而操心了，爱美的你不容错过哦。

美人最怕什么，最怕岁月这把杀猪刀。一过三十岁，女人衰老速度就会加快了，所以我们养颜抗衰工作一定要提前做好。除了使用那些抗衰老的护肤品之外，其实从我们日常饮食下手。好好调理，也可以起到延缓衰老，美容养颜的作用哦，比如说韭菜炒纤维豆腐，它是天然“黄体酮”，女人常吃，养颜抗衰，40岁还是少女脸。

纤维豆腐中含有丰富的异黄酮，女人越吃越美，越吃越年轻。除了纤维豆腐，其实韭菜美容养颜的功效也不小。说起韭菜，大家想到的可能只有杀菌的功效，但其实，女人多吃，好处也不少哦，韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有美容护肤的功效，可以让皮肤变得细腻光滑有弹性。此外韭菜还具有消除色斑的作用。俗话说，十女九斑，脸上有斑点是非常影响颜值的哦，所以在追求美丽的道路上。我们不能轻易放过色斑。因此，这道菜可以说是，女人养颜抗衰的好帮手啊，女人越吃越美，40岁还是少女脸。

【韭菜炒纤维豆腐】

食材：

纤维豆腐250g，韭菜150g，生抽1勺，老抽1勺，料酒1勺，食用盐适量，食用油适量，清水少许

做法：

1.首先我们将超市里买来的纤维豆腐处理下，先打开包装将纤维豆腐取出并放入水中进行解冻，之后将其取出用清水冲洗干净，边洗边用手揉搓一下，以便除去残留在其表面的杂质，洗好后并滤干水分，将其放在案板上用刀切成大小适合的块状，切好后装入盘中备用即可。

2.接着将韭菜处理一下，先将其表面烂掉的或者黄色的部位除去，避免影响其口感，处理好后用清水将其冲洗干净，这样便于除去韭菜表面的残留农药，洗好后将它放在案板上，用刀切成大小适合的细状，全部切好后装入盘中备用即可。

3.起锅烧热，向热锅中加入适量食用油，开火将其加热片刻，烧至油温为6成热时，接着切好的纤维豆腐依次放入锅中，并用锅铲将其翻炒片刻，中途依次加入生抽，食用盐进行调味，用大火将其炒香，炒至其表面5~6成熟时即可。

4.纤维豆腐炒好之后，接着向锅中加入切好的韭菜末，用大火将其翻炒均匀，这样炒出来的纤维豆腐和韭菜吃起来才更香，更入味哦，炒匀后依次向锅中加入老抽，料酒进行调味，并用锅铲翻炒均匀，炒至其表面呈现焦黄色时，向锅中加入适量清水，以便降低一下油锅的温度，将大火转为中低火，炒至锅中水分快干时就可以关火出锅了，最后将炒好的韭菜与纤维豆腐装入盘中就可以开吃了，是不是很简单呢？只需要简单几步就可以轻松搞定，喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【嘉雯美食屋小贴士】

1.在炒纤维豆腐时，我们需要注意的是将其切成合适的块状，每块纤维豆腐的大小和厚度大概是0.3~0.4cm，注意不要切得太大以及大厚了，这样会使纤维豆腐在炒的过程中越炒越大哦，进而会影响到它的口感哦。

2.在炒韭菜时，我们需要将其彻底的清洗干净哦，尤其是韭菜表面黄色的部位或者烂掉的部位，应当及时除去哦，另外还需要将其表面所残留的农药化合物，也应当及时除去哦，避免影响整道菜的口感。