|
最近有个流行词叫“屏奴” 坐地铁公交看手机，边吃饭边看手机，过马路看手机，睡觉前刷屏，还没有睁眼先摸手机 手机离开三分钟就焦虑 信息量爆炸的时代“屏奴”无法避免。但机不离手，眼不离屏，这样折腾眼睛可受不了 当心视疲劳、干眼症找上门。 视疲劳VS干眼症 视疲劳 过度使用眼睛后，出现的酸胀和异物感等，这是眼睛发出的警报，此时应适当休息。 干眼症 眼表泪水平衡被打破，导致水分缺乏或水的成分发生改变，使得眼表过于干燥，引起眼表损伤。 * 若长期不规范用眼，二者会形成恶性循环。 这些不良习惯会带来眼损伤 长期使用电子产品 1. 破坏眼表的泪水平衡，导致眼睛发干、发涩、发疼，引起干眼症； 2. 眼部的血液循环发生改变，严重的会导致视网膜坏死，最终失明。 长时间戴隐形眼镜 长期长时间戴隐形眼镜，会引起眼表的细胞和组织代谢紊乱，破坏眼表泪水的分泌，导致干眼的发生。 干眼症状的不同表现 人的泪水并不单纯是水，它的成分还包括盐、蛋白质和脂质，并非所有干眼症患者都会出现泪水缺少的情况。 若眼表脂质成分不足，会使得眼表水分容易蒸发，引起眼睛干涩；若眼表出现损伤，会导致眼表泪水分布不均匀，有的地方干有的地方湿，造成眼睛不适。 干眼症的治疗 * 干眼是一个慢性疾病，很难彻底治愈，只能尽量缓解，干眼治疗以眼药水、人工泪液为主 轻度干眼&眼表损伤 人工泪液。 重症干眼 物理治疗方案，如局部热敷。 睑板腺功能障碍 到医院进行睑板腺的按摩或脉冲光治疗。 干眼症不能乱滴眼药水 1、眼药水分很多种类，针对的眼病各不同 各类眼药水有用于缓解视疲劳、缓解干眼，或杀菌或杀病毒的，使用眼药水前需要先对自己的眼睛进行评估。 2、大部分眼药水中含有防腐剂 长期使用防腐剂会破坏眼表的环境和结构，反而加重干眼的情况。 眼膏的正确使用 眼膏建议睡前使用，使用时轻轻翻开下眼皮将眼膏涂到眼睛里，只需涂绿豆大即可，之后轻轻闭上眼睛，并转动眼球使眼膏均匀分布于眼内。 如何预防干眼症？ 1、良好充足的睡眠； 2、用眼时间不宜过长，用眼一小时休息十分钟； 3、可在空调房里使用加湿器； 4、均衡饮食，多吃富含维生素A/C/E类的食物； 5、佩戴隐形眼镜时间不宜过长； 6、规范使用眼药水，建议选择无防腐剂的眼药水。 |
|
|
