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对于健康的渴求，体现着一个人，对于自己的爱！
普通人，只是害怕生病，对于活的品质，并没有多少渴望！对于极致的皮肤，美的追求，充满活力的状态，都可以看出一个人爱自己的程度，
大部分，只有在疼痛、痛苦、医院的诊断下来之后，才开始惊慌，而阳光森林教育下的人们，他们每一天，都在追求更好的自己！把雕琢、滋养自己，当做一份乐此不疲的事业！
主动健康，才能够主动幸福！任何一个习惯于被动的人，都会陷入一再的被动中，慢慢失去，对于生活的把握！
今天，我们一起开始一个主动健康计划，为期三个月，看看自己可以好成怎么样！
首先要对自己有一份承诺，承诺这是一个对自己的合约！在三个月内，以自身的状态为优先，其余一切 都放在后面。梳理好顺序，把尊重自己的身体需要，放在第一
从今天开始的三个月内，不吃米饭、面条、馒头、包子等精致淀粉，拒绝加糖饮料及食物，不吃油炸、烧烤、腌制食品
从今天开始，学习感谢身边的人，用心，用情地表达感谢和珍惜！不要吝啬，不要说不好意思！好好表达，这样可以让你的心，远离压力！感谢、道歉、为自己负责，是消除压力，最好的方式
今天开始，购买一箩筐鸭蛋和鸡蛋，一箱菠萝、一箱木瓜、一箱芒果、一箱西红柿，然后，各种好的油
准备基础营养素，蛋白质粉、乐纤、卵磷脂、维生素B、维生素C、钙镁片、小麦胚芽油E、倍立健，大蒜素，松果菊，以此为基础
准备榨汁机和搅拌机
给自己拍照，每天一次对照
我们一起利用秋天，给自己一次全面体质升级优化的机会
再准备一组冰灸、一瓶优质蜂蜜，两个深的桶
如果可以，再加一个眼罩，一瓶椰子油，和一个耳机
另外，搞清楚自己家里，哪里是东方
请与家人沟通，获得支持，表示你这一段时间，用心改善自己健康的决心。另外，最好有小麦胚芽粉、酵母粉、或者国媛、或者五神
我将带领大家，根据不同的生活水平及工作时间，进行一次全方位的整体健康生活方式训练，以最大化的可能性 支持身体的优化升级！
今天开始准备，明天正式开始，预估将有一万人，同时进行
最后，把昨天看到的一则软文分享给大家，讲述一个不懂健康的人，经历的一次，令他心惊胆战的医疗经历，用于提醒大家，主动健康，是最经济实惠的健康策略，也是最有价值的人生规划
身体康复的根本，在于终止伤害、及给足材料和时间，使得身体可以依据与生俱来的自愈原则，进行各种修复动作
修复，对于生命而言，不仅需要恢复已经失去平衡的体液，清理血液中的废物毒素，排除细胞内的垃圾，更重要的是，新的细胞必须有原材料可以生长，替换老旧及死亡的细胞
若清理及替换及时，则老旧细胞被替换，体内环境恢复，这就是真正的康复。因而，康复不可能依赖任何药物、手术，无论是中药还是西药，那些可以用于控制疾病，但是恢复健康，唯一的途径，就是新的细胞和组织，更替老旧受损的细胞和组织
构成细胞和组织的物质，是基因指定的，数量、比例、成分，都是指定的、无法更改，否则就是基因突变！因此，构建细胞所需要的蛋白质，是细胞存在的基础，是人体携带氧气的载体，是酵素合成的原材料，是荷尔蒙分泌的必须营养，也就是说，蛋白质不足的情况下，体内的酵素一定减少，荷尔蒙一定紊乱，新的细胞缺少材料无法生长，不仅疾病无法康复，也必定加重，难以痊愈。
所以，任何治疗，在不给予蛋白质支持的情况下，都不可能痊愈！因为痊愈的本质，就是所有老旧病变的细胞组织被新的健康组织更替，而荷尔蒙、酵素重新恢复充足。酵素决定人体化学反应效率，不可能通过直接的酵素饮用来补足，因为有一万多种，需要身体在原材料充足的情况下来自行合成
蛋白质，和好的油，共同构建了细胞质、细胞器、细胞架构、和细胞膜，是人体时时刻刻，日日夜夜需要的生命基础！完整、足量、及时确保，决定了人体寿命和年轻水平
而维生素和矿物质，则协助蛋白质、油的转化、消化、利用，因而，一个生命的存在和运转，必须依赖于，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，这些构建生命，维持生命，修复受损！简单的说，是一切疾病康复的必须条件
今天，所有人喝完营养早餐，然后早上一个木瓜，配玫瑰果油，中午一杯幸福餐，加一勺椰子油，下午三点半，一个芒果或者半个菠萝，加水飞蓟油
晚上把五神加入幸福餐搅拌，加一勺亚麻籽油，营养补充为，维生素B，每天9颗，维生素C9颗，钙镁六颗，小麦胚芽E9颗，大蒜素4，倍立健四对
现在开始，不吃固体食物，一律搅拌或者榨汁，以营养早餐、幸福餐为基础，饮料可以使用鲜榨果汁或者XS
饿了，可以用乐纤或者幸福餐，不限次数，保持全天流质，连续三天持续，三天后汇报收获
油，每次10ml至20ml即可
今晚开始练习早晚，都冷热水泡脚或者冲洗脚部！
若今天来不及，可以明后天开始，我们会调节进度
保持微笑、假笑、傻笑，善待他人、以美好心愿祝福身边的人，积极表达感谢和珍惜，顺便清理内在。
三天的笑容非常重要，提醒自己，心怀感激、笑对生活
一个新的开始，每一天都有进步的日子，体会着，爱自己的事业，每天拍照，看自己的好
影响一生的事情，如果建立在不确定的情况下，则一辈子都会处于不安、焦虑、紧张之中，心中没底！
人生无非三个重点：健康、爱、财富，如果你能够把这三件事情，都经营的确定、把握，则一辈子，就无需再担心，可以每一天醒来，抚摸自己的健康，享受彼此爱的联接，拥有持续稳定的收入
懂的专注于核心，让最重要的柱子，坚固，耐用，一座大厦也因此安全。对于健康，最根本之处，就在于忠诚于自己，对身体有一份可靠的、确定的承诺！将确定的事情，培养成终身的习惯、使得健康成为一生的必然！明确，确定！
人体生而健康，慢性疾病的形成，归于两个根本原因、第一：持续积累的压力，造成的细胞损伤！我们最近称为：累了！也就是超过身体承受的临界点！第二，没有足够的、完整材料提供身体自愈修复使用！
对于这两点大家都要真实体验和确定！学东西不在于多、而是在于清晰、明确！
如果我们都从内心确定了，知道疾病的根本原因，我们就知道如何帮助身体！医学的本质，不是医学知识，不是医术，不是中医或者西医，而是清晰地找到病因，发病条件，予以及矫正！而掌握身体使用习惯的，不是医生，是每一个人自己！再厉害的医术都比不上患者自觉纠正不利于身体的行为，改为有利健康的规划
世界上所有真正的医学奇迹，康复经历，都是由那些决定为自己的身体负责，不依赖他人，认真兑现对身体的敬畏、忠诚，而创造的
这一次我们开始秋季体质改善计划，有三个重点！第一、练习让自己放松，减少心理上的压力！这是可以通过感谢、道歉、珍惜生活而体验的变化！第二，周而复始的高度均衡饮食、流质状态，确保身体的基础能量消耗减少，换来节约的能量，用于修复、排除废物、提升免疫
第三，流质饮食，对于搭配协助消化的木瓜、菠萝、芒果，加入优质好油，不仅优化肠道，更重建整个消化体系，同时，在秋干气爽的气候到来之前，提前滋润皮肤、黏膜、血管、身体的各种保护膜
今天买一些西兰花、花菜，购买一份安利纽崔莱的有益菌！使用纽崔莱，是因为我们用了二十年，熟悉、熟练、确定安全而好用。并不是否定其他产品、只是不熟悉、不确定，也不愿意拿身体做不必要的冒险
西兰花、花菜用水煮熟，到有点烂，也就是可以轻易的咬下，如果有钢锅，很容易做到！五天的时间里，除了营养早餐、幸福餐外，你的主食可以是鸡蛋、木瓜、芒果、菠萝、以及，沾各种油吃的西兰花、花菜！这样的日子，叫做半流质，大约五到七天！有益菌，每天可以四条！
其实现在是做一个整体的身体调节，使得肠道的水平提升，也清理一些废物！我们大约在十五号左右，正式开始加速
饿了怎么办？很容易，乐纤、幸福餐都可以！只是，记住，你在开始一个了不起的计划，不要随便，当然如果你要在外就餐，不要中断计划、因为，做不到100分，90分，80分，也要做
五天后要准备南瓜、菠萝、和苹果，我们一起开始食物的探索！期间还会有螃蟹和虾，以及鱼呢，别担心，真正的健康生活，是一种快乐的体验
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