百合雪梨银耳糖水的做法

百合雪梨银耳糖水

秋天快到了，气候干燥，所以要多喝水补充。作为女士喝一些百合雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢，尤其是凉了后 喝到口中 甜在心中。

用料

• 梨子
  1个

• 百合
  40克

• 银耳
  半个

• 枸杞
  适量

• 冰糖
  适量

做法

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  1/6 准备好材料，百合我用的是新鲜百合。

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  2/6 银耳一定要提前进行泡发，然后将它清洗干净，之后将它撕成一个个的小朵放置待用。

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  3/6 银耳倒入饭煲，加入适量冷水，煲1个半小时。

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  4/6 梨子去皮切块。

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  5/6 梨子块和百合一起放进锅里，继续焖煮20分钟。

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  6/6 关火加入适量冰糖和枸杞待融化即可。

小贴士

孕妇是可以吃冰糖雪梨银耳汤的，但是要适量，因为它是清热的食物，吃多了恐对胎儿不好，所以要慎吃。

作者: 味谷的厨房