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久湿生痰,减肥困难,教你如何化解顽固痰湿?

2019-09-12  liuqingxun

电视剧《小欢喜》火了以后,不少人调侃起了黄磊,说他面泛油光,任由身体横向发展,挺着大肚腩,就算是明星,人到中年身材,也逃不开 “油腻”和发福。

久湿生痰,减肥困难,教你如何化解顽固痰湿?

我也经常看到朋友圈里好久不见的同学,以前明明一个个都瘦的像麻杆,看照片都开始挺起肚子,圆润了很多。

从中医健康的角度,一看就知道,这是因为痰湿。在了解啥痰湿前,先自测对应一下看自己有没有(不分男女):

痰湿油腻体质的特征

1、头油很重。头发像打了摩丝一样,几天不洗可以捋成一团。如果有脱发的情况,一般会被诊断成脂溢性皮炎。

2 脸上油很多,很容易长脓包痘痘,大颗大颗的。

3不愿意走动,总觉得自己很虚,但是吃点进补的东西,更不舒服。

4怎么也睡不醒,越睡越想睡。早上起来头重如裹,整个人蒙蒙的,恍恍惚惚。

5 赘肉主要集中在腰腹部,看起来肚子圆滚滚的,身上的肉也很松软。

6 大便黏腻,味道臭,很难冲,还必须用刷子才行。

7 胃口不好,吃饭不香,但是一吃肉,喝酒,胃口就打开了。

8 有口臭,有脚气,有痛风,有阴囊潮湿,有白带异味……

9 舌头伸出来很腻,舌苔厚厚的,可能是白色,可能是黄色,但就是很厚。

要具备了五点以上,你就可以确诊为“油腻”,也就是痰湿体质了。

要还判断不好,你去问一下一下身边有三高的人,看他们平时哪里不舒服。反正痰湿体质最喜欢三高人群,要有些相同的症状,你多半也有痰湿了。

“怪病多由痰作怪”

有句话常说:“怪病多由痰作怪”。意思是说,很多一时间确定不了原因,或者很普通常见,用了很多方法都不管用的毛病,多数就是痰在作怪。痰化了,怪病也就好了。

有人痰在肺,稍微吃点油腻或者甜腻的东西,就开始卡痰咳嗽。

有人痰在心,心血不畅,老感觉心胸口堵着东西,胸闷气短,去医院检查啥事没有。

肝思谋虑,胆主决断,痰在肝胆的人,时常做事犹豫不决,晚上睡觉容易失眠或者多梦。

痰引起的问题实在太多,没有办法一一细说。但要知道,只要能化去身体的痰,身体很多问题就会不治而愈。

有人好奇了,脏腑还会有痰的吗?中医里说的痰,跟我们平时了解的痰不一样。

久湿生痰,减肥困难,教你如何化解顽固痰湿?

痰由湿转化而来,并不是所有的人都有痰,但人人都有湿,湿气长期不除,慢慢会凝结成比较黏腻的东西,形成无形和有型的痰。

有形的痰

有形的痰比较好理解,就是我们平时咳出来的痰。白痰说明身体有寒。黄痰绿痰说明身体有热,黑痰说明这个人烟瘾很重。

无形的痰

无形的痰可以去到身体任何地方,看不见也摸不着,就像我们上头说的,在心,在肝,说不出来哪里有问题,就是让你不舒服。

说到底还是脾的问题,垃圾运不走,生湿又生痰。脾胃虚弱或者寒湿太重的人,喝药都不太管用了,痰湿堵在里面,不能吸收。

不过咱们中医多的是方法,这个问题从临床效果上看,泡脚比吃药效果好多了。

祛痰名剂:温胆泡脚方

配方

茯苓30g,陈皮6g,法半夏6g,竹茹6g,枳实6g,炙甘草6g

用法

上述药材熬水,大火煮开后,小火再煮30分钟,滤出药汁,然后将药汁分成两份,早晚兑入温热水泡脚,水温不要太热,水淹过脚背即可,泡25分钟左右为宜。

化痰排痰,全方位赶走痰湿

久湿生痰,减肥困难,教你如何化解顽固痰湿?

半夏:降胃和胆,化痰神器;

几乎所有的化痰方都会用到半夏,它最主要的作用,是把逆行的气机顺下来。

痰湿会影响肺气和胃气的下降,从而阻止脾胃的运化,爱打嗝就是痰湿体质常见表现,用半夏刚好。

陈皮:健脾行气,燥湿化痰;

脾胃就喜欢陈皮这种性温的性格,脾得温则运,在温暖的环境中才有心思工作。陈皮芳香行气,光化痰还不行,得能推动气血给运出去。

久湿生痰,减肥困难,教你如何化解顽固痰湿?

茯苓+甘草:保护脾胃,利水祛湿;

祛湿必须得有茯苓,茯苓利水祛湿而不伤身。参苓白术散、四君子汤这些名方,常用茯苓来治疗一些小便不利、水肿、等病证,都是健脾利水去湿功效的体现。对失眠的人来说,还有安神的效果呢!

甘草直接补脾的,补充脾胃的津液气血,张仲景补脾最喜欢用甘草。

竹茹+枳实:健脾利湿、清热化痰;

枳实微寒,理气行痰、消积除痞,相当于一个扫地机器人,可以到处跑,把身体里面的浊气痰水等垃圾统统清理掉,身体清爽干净了,痰这种秽浊之物自然就少了

这个竹茹也可以化痰,顺便还能清一下热,有的人痰一多心头就开始烦的睡不着,用竹茹就很好。

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