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1、每天喝点热茶降低患青光眼的风险 根据最近发表在《英国眼科学杂志》杂志上的一篇文章，相比于不喝热茶的人群来说，有喝热茶习惯的人群患青光眼的风险相对较低。 2、强生婴儿洗发水清洁眼睑睫毛 睑缘炎是眼睑的炎症，经常发生在头皮屑、油性皮肤或干眼症患者身上。这种非传染性疾病会导致眼睑发红和发炎，并在睫毛上形成头皮屑样的鳞屑。美国验光师协会称，每天用强生婴儿洗发水清洁眼睑和睫毛，可以帮助去除这些鳞屑，减轻与睑缘炎相关的症状。方法如下： （1）用热水弄湿毛巾，放在眼睛上五分钟，温水有助于减轻眼睑和睫毛上积聚的水垢或碎屑。 （2）用6汤匙温水和2-3滴婴儿洗发水混合，用棉签搅拌水。用混合液浸湿棉球，轻轻按住下眼睑，小心地清洗15到30秒钟，换一个棉签清洗上眼睑。 （3）用混合液湿润棉签，涂抹在睫毛和上眼睑底部，去除任何松动或残留的污垢和碎屑。 （4）用温水冲洗你的眼睛，并用干净的布擦干。 3、吹风机调整塑料板材眼镜 如果您佩戴的塑料/板材眼镜戴久了不合适，可以使用吹风机对着所需弯曲的位置吹加热30秒，起到软化的作用。然后在鼻梁、铰链或者镜腿弯曲处，小心向内收拢，调整它们以佩戴舒服为止。 4、做白内障手术可降低老年痴呆风险 老年痴呆症是当今临床上的一大难题，白内障是中老年人的一个常见眼病。眼科医生发现：老年人在做完白内障手术后，视力得到了明显的改变，在白内障手术后，老人的人认知功能退化速度比手术前减缓一半。 5、慢跑游泳对青光眼患者有好处 青光眼患者是能够进行体育锻炼的，适度的体育锻炼可以使全身的血管扩张，降低巩膜上静脉的回流阻力，降低眼压；增加视神经的供血，给视神经提供更多的营养；让心情舒畅，有助于疾病的康复。自行车、漫步、马拉松跑步、慢跑、游泳、体操训练等，都是适合青光眼患者的运动。 6、孩子长倒睫，粘块纸胶布就能矫正 在孩子靠近鼻根的地方，上眼皮到内眦部有一个小小的褶皱，这就是内眦赘皮，导致睫毛扎向眼球，导致流泪、疼痛。一般孩子长到10岁左右，赘皮现象就会减轻或消失。眼科医生分享一种方法可以改善： 每天晚上临睡前，用一条3厘米长的纸胶布（尽量不用布胶布，以免孩子皮肤过敏），一端小心粘在孩子的下眼睑，轻轻往下拉，下拉的程度以不暴露红色睑结膜为准，拉好后将胶布的另一端固定粘在孩子的脸上，早上起床后将纸胶布取下。每天坚持，持续三到五个月，即可缓解倒睫现象。孩子越小效果越佳。 7、正确擦眼泪方式 流泪时，很多人习惯往眼睛下方擦泪水，这样会导致眼泪越擦越多，眼皮松弛甚至外翻！正确的擦眼泪方式是这样的：用干净的手绢或纸巾沿着下眼睑的位置，轻轻地沾，如果还不够干净的话，可沿下眼睑向鼻侧的方向，轻轻向上擦。 8、婴儿泪水多，按摩缓解 婴幼儿眼睛总是有眼屎和泪水，可能是泪道堵塞了，通常是由于泪道末端的Hasner发肓不良不能正常开启造成的。对早期的患儿通常采用泪囊按摩点眼药水，通过压迫泪囊，从而使Hasner瓣开启。 图示紫色标记为泪囊可按摩部位（深部泪囊在皮肤的投影），按摩时以消毒干棉签为佳，尽量避免手指按摩，顺时针旋转挤压泪囊，或向下后方向按压，挤出脓性分泌物排空泪囊。如连续按摩2周无效可到医院进行泪道加压冲洗冲破膜组织。 9、空调房放加湿器，能缓解眼睛干燥 长期面对电脑工作的人，经常会出现轻度眼红、眼胀、眼干、眼部疲劳畏光，尤其是在空调房里。这个时候可以在房间里放一台加湿器，有效改善办公环境，使空气保持在一定湿度内，确保眼睛不干涩。 10、青光眼患者千万别大口喝水 青光眼患者不要一次饮用大量的水，这可能会导致眼压升高。因为一次大量饮水后，血液渗透压降低，眼球壁的血液渗透压也降低，水分进入玻璃体腔内导致眼压升高。确诊为青光眼的患者，如果在炎热的夏天口渴，可以将一大杯水分数次喝完，以避免大量饮水导致眼压升高。 |
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