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【青大附院中医内科】中医养发技

 昵称44384288 2019-09-13

鬓挽乌云,眉弯新月

云髻峨峨,修眉联娟
   古典审美中,拥有一头乌黑浓密的秀发令人赞叹欣赏。可是现代生活中,人们却常常面对“白发、脱发”等烦扰,出现须发早白、头发干枯无华、脱发。 
           

白发、脱发在《黄帝内经》中早有记载。

 隋·巢元方认为:若人体气血旺盛,能够上荣于须发则须发色黑浓密,若气血不足,不能润荣,则须发早白,易于脱落

 金元· 张子和认为:人至青年,气血方刚,阳气偏盛,如若此时出现发落早白亦或头皮白屑,此因血热太过所致也。

 明·陈毓仁认为:血虚不能随气以养发肤,故出现发根空洞,脱落成片;血虚生风,风胜则痒,故犹如虫行皮中之状。发之生长,源于脏腑,根于精血,荣于经络,长于皮腠。

     中医理论认为:“发为血之余”,“肾其华在发”,只从补肾、养血角度来治疗白发、脱发,往往收效甚微。不知何故?

'阳气不到就是病',养生治病 首要扶阳
人体阳气充斥全身无处不在
“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”
头为诸阳之会,阳衰于上,则发堕齿槁
养护阳气是治疗白发、脱发的根本

“人与天地相参也。阴阳肇基,爰有祖气。祖气者,人身之太极也,祖气之内,含抱阴阳,阴阳之间,是谓中气。中者,土也”。

——黄元御

发之病,源于中气,本于土。
中者,土也,阴阳之间,分为戊己。
虽毛发的生长代谢五脏各有所主,脏腑相互影响。
然肝、心、肺、肾之气皆源于土也,土衰则余脏皆衰,脏腑衰,气血亏,发无所养,致毛发干枯、花白甚至脱落矣。
己土升,戊土降,脾胃升降有序,则脏腑生成,精血荣盛。皮肤、经络得滋养,则毛发浓而不稀、长而不脱。

《黄帝内经》“愁忧者,气闭塞而不行”
“百病皆生于郁,郁而不舒则皆肝木之病矣”
焦虑不安失其常度日久,气机郁结阻滞,乃致当升不升,当降不降,当化不化,则发枯、发脱、发灰白
木郁者应以“达”为治,通过疏泄肝气、条达气机,使升降有司,生化有源
因此,综合养护头发的原则
阳气到,脾胃生,肾精足,肝气畅
充养阳气、调和脾胃
滋肾益精、疏利肝胆

   养发保健技


经穴养发 
    头部不同部位代表不同经络循行所过,白发、脱发、干枯可以提示本经脏腑气血荣衰。
头顶——厥阴经
正中——督脉
前额——阳明经
两侧——三焦经、胆经
枕部——膀胱经、小肠经
经络操作
    大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在相应经络上进行提捏操作,每部位5-8下,每日2-3次。

选取穴位
     百会、四神聪、头维、头临泣、太阳、风池、强间、率谷,等。
穴位操作
     指揉或指压法,拇指对穴位进行按揉或按压,每穴按20下,每日2-3次。
食疗养发
   白发治疗往往需要很长时间,其实如果能够坚持长期食疗方法,同时在饮食中补充蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也常常疗效奇特。

桑枸茶饮方
枸杞子、桑叶,适量开水冲泡,代茶饮之。
适用于阴虚燥热证

桑葚生发膏
桑葚、覆盆子、熟地、黄芪、蜂蜜,加水浓煎反复3次,取汁浓缩,加蜂蜜熬膏。
适用于气血亏虚证

猪肾核桃汤
杜仲30g、桑寄生15g、沙苑子15g、核桃肉30g,以上加猪肾1只 炖煮,经常饮服食。
适用于肾阳虚证

枸杞烧海参
海参3只,枸杞子20g,山药30g、桑葚子20g,红枣6颗。海参切条,加油翻炒后加入山药、红枣煨炖,临出锅前10分钟加入枸杞子、桑葚子,调味淋汁出锅即可。
适用于脾肾两虚证

酒渍侧柏外洗方
啤酒浸泡鲜侧柏叶3天,滤液洗发,配合按摩头皮发根。每日1次。
适用于血热证

参考文献
焦健洋,孙竹青.黄元御儒道易医会通视域下的道论——以《道德悬解》为中心[J]周易研究,2019(1):19-26
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