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中秋佳节团圆之日，谁都不希望被生病破坏了气氛，那怎么艾灸让自己不生病呢？ 
时间到了中秋，已经是临近秋分节气，一不小心，大人小孩都容易感冒咳嗽，所以在这样的日子里，我们更需要呵护我们的身体，早晚多添衣，免受病邪的侵袭。
那么，我们平时应该怎么做才能不感冒呢？在祖国的五行学说当中秋属金，主敛肃，应于肺，中秋艾灸遵循“万物秋收，肺气金旺”的规律。所以这个节气，最重要的就是养好我们的肺，只有肺气足够充足，像感冒咳嗽等情况就会少很多。
此时如果用艾灸保养身体的话，第一个要艾灸的穴位就是颈部的大椎穴，在中医典籍《甲乙经》上这样记载：“大椎，三阳，督脉之会，能主宰全身，”意思是说，大椎穴的位置阳气最为集中，对于全身的健康有着重要的意义。平时如果经常艾灸大椎，就可以提高机体免疫力，改善肺功能。如果配合肺俞、风门、足三里、太渊这4个穴位，一起来施灸，效果就会更好一些。↓↓↓ 想学艾灸 不懂配穴 请关注或搜索 
除了艾灸穴位，我们如果起床的时候用冷水洗脸，睡觉前用热水泡脚的话，对身体好处更多，有助于提高我们身体的抗病能力，平时也可以适当参加一些户外运动，可提高身体御寒能力，对防止感冒咳嗽异常有效。所谓秋乏，是身体随着季节发生的一种变化，是由于夏季阳气外泄，大量消耗后，人体自我保护的一种反应。容易导致人精神不振、昏昏欲睡、注意力不集中。
有人经过一段时间的调整与适应，秋乏会慢慢地消除，但也有些人，本就气虚，夏天消耗的太多，秋季便不易调整，甚至会一直延长到中秋，怎么调理？艾灸！《本草纲目》记载：“艾以叶为药，性温，味苦，无毒，纯阳之性，通十二经，具回阳，理气血，逐湿温，止血安胎等功效。”艾灸调理，可加速身体的恢复，适应季节更替。“每逢佳节胖三斤”，其实很多人节后肥胖，真的不是因为吃得多，而是身体太虚！虚与胖是一对难兄难弟，临床上常常发现很多肥胖患者伴有阳虚或气虚。古人对于这点把握的就非常到位，认为许多肥胖人的病理属性是本虚标实，气虚阳虚为本，多痰多湿为标，且与脾胃之气强弱有关。
身体容易肥胖者，通常他们的脾胃功能都不是很好，平时运动也是，细胞的更替也慢，脾胃不好则身体的运化功能就差，于是很多的营养物质无法被合理的利用，变成了垃圾堆积在体内，形成肥胖。90%都伴有体虚，脾胃功能弱，新陈代谢慢，机体活力不足，消耗营养的速度慢，营养不能消耗于是堆积在体内，形成肥胖。李东垣《脾胃论》：“不能食或少食而肥，虽肥而四肢不举……”，张景岳对脾虚生痰论述：“夫人之多痰，悉由中虚而然……惟是不能食者，反能生痰。……正以脾气愈虚，则全不能化，而水液尽为痰也”。也因此我们可以通过艾灸一些穴位，增强身体的运化代谢能力，以预防节后发胖，灸脾俞、天枢、丰隆、隐白，每个穴位10到15分钟，一天灸完即可。
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