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我们很多人患了高血压之后，一般都会药不离身，而且医生也会叮嘱你要按时吃药。但我们都知道，是药三分毒，经常吃药难免会带来一定的副作用。跟51养生网小编一起看看吧。 其实关于降血压，稳定血压，我们可以通过食疗来加以辅助的，能够帮助我们的血压能够长期健康稳定。（当然，药是不能停的，要遵循医嘱，不能因为血压的一时恢复而放弃用药，以免导致病情的复发。）在这里我们要说的一种可以降血压的食物，那就是豌豆，每天煮点它吃，能够帮助我们平稳血压。 豌豆是一种营养性食品，豌豆味甘、性平，归脾、胃经；具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效；主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。根据科学家研究发现，豌豆中的K因子(钾/钠比值)大大超过具有降压作用的界定范围(K因子≥10)。简单来说就是豌豆中含有丰富的钾离子，而钾离子是能够起到降压作用的。 因此，食疗专家赞誉豌豆为“降压豆”，由此可见一斑。那些因患有高血压病或者因血压升高而出现头痛、心烦的人，每天煮饭做菜的时候加点豌豆进去，对血压的控制是很有帮助的。豌豆除了能够降低血压之外，这些功效也值得注意。  1、防癌抗癌 不要看豌豆不起眼，其实它可以帮助您防癌抗癌。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，而亚硝胺是致癌物质。因此，常吃能够达到防癌抗癌的作用。 2、润肤养颜 在《本草纲目》中就有记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。根据现代医学研究发现，这是因为豌豆中含有维生素A原，能够在体内转化为维生素A，因此能够达到润肤养颜的功效，而且不会有什么毒副作用。 还有的就是，用豌豆粉洗脸，能够去污垢，使得面色好，而且也是天然无毒害的。  3、辅助治疗糖尿病 豌豆具有不错的医疗作用，而且本身就是非常适合糖尿病患者食用的食物。豌豆中含有丰富的营养成分，能够帮助糖尿病患者治疗和稳定血糖。 4、护眼 现在人们用手机、用电脑的时间比较长，再加上人们经常熬夜，难免眼睛会出现不适。这时候不妨吃点豌豆尖，豌豆尖具有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于保护视神经、改善视力有很好的帮助。  |
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