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树有根，水有源，寻根溯源，探求先祖艰苦创业足迹，是后代子孙责任和义务。
广东潮汕方氏，源于河南禹州方山，根于洛阳，迁于光州固始县，避于安徽歙县东乡。回移光州固始。南下福建莆田，西进广东潮汕。这一路足迹，四千多年。探溯方氏先祖进潮，自南宋至清初，前后五百五十多年。都从莆田来，而且都是金紫光禄大夫廷范公之后裔。今特按史书记载进潮时间和创乡时间先后特述四方拓潮汕。
方氏首先进潮的是潮安县浮洋仙庭太始祖动公，公是莆田廷范公次子仁岳公第六代孙方渐之弟，号兴老，宋政和文进士。宋绍兴约1136年奉旨来粤为海阳令，时带细弟方动同行在海阳县衙工作。约1140年方渐奉旨梅州知府，方动不同行，要求兄长给留潮，渐公应允，并资助动公来仙庭定居，至今有八百七十多年历史，子孙繁衍海内外，人才辈出，今约四万人口。
其次进潮是南宋嘉定十三年（1220年），岁次庚辰，廷范公系七子仁杰公第十一代孙骥之公、麟之公、凤之公、骏之公四位堂兄弟携家眷入潮阳（骥、骏父维公，麟、凤父绩公）。追奉四之祖父，维、绩公之父公密公为太始祖。时人称“四之进潮”，（古代的潮阳县以今普宁为中心，惠来东部一半，潮阳西部一半，揭阳西部北部约六成是宋潮阳县域。）
“四之进潮”有一段历史：即南宋淳熙十年（公元1183年），麟之公，字庆标，南宋恩明经（进士级）,授封迪功郎，文官，出任潮阳县主簿。初创惠来苗海，次迁九丘，后徙东陇，为东陇方氏之鼻祖。
骥之公，字德振，号文邰（公元1131-1198），授封迪功郎。武官，出任潮阳县丞，晚年奉旨调任东莞县尉。时值盗匪蜂起，公同士卒与贼野战殁于阵中（摘自东莞县志）。
20年后，即公元1220年，麟之公从福建莆田白杜村携骥之公长子思、次子恩进潮。思、恩初居惠来东福埔。思公创居东福乡，恩公迁惠来陇头创乡。奉骥之公为东福、陇头、洋尾三乡鼻祖。骥之，麟之裔在惠来繁衍至今三十多代人，是潮汕方氏人口最多的县（九十年代统计174000人）。
思、恩公艰辛开荒耕读，教育子孙，已成惠来方氏一方望族，惠来骥、麟之公后裔南宋末年因追随保护末帝与文天祥，死伤无数。吾骥之裔六世孙“元壮公，号善堂”与三子均死于投靠元兵的胡禄贼（惠来京陇人）围攻，只剩一未成年幼子。麟之裔公六世孙元英、元顺公也参战于五坡岭（属称造饭坡），此战也由胡禄贼带元兵围攻，其中一人英勇死于造饭坡，今坡上留后人建“方饭亭“，石刻“一饭千秋”等。
普宁洪阳城内方氏始祖凤之公，南宋七品官，封朝请郎，有文学，识风水，喜游历，1220随兄长麟之公进潮。一日他来到黄坑的厚屿（今洪阳），观四面峰峦朝拱，会水于此，土地肥沃，可耕可居，是块宝地，便携家眷来厚屿安家落户，成为普宁洪阳城内方氏始祖，创乡之后，人丁发达，人才辈出，古今精英，优秀乡贤，出仕经商闻名海内外，已成一方望族。
同期随麟之公进潮的有骏之公，号德光，初创揭邑后洋乡，继迁南溪，后代子孙再迁居豪冈（今鸣岗乡），成为豪冈乡方氏族系始祖。这便是普宁方氏二位鼻祖，普宁洪阳方氏有八九万之众，因此普宁洪阳也有“方半镇”之称。
第三进潮是方真，公字仁，南宋理宗六年（1233），为避战乱由福建莆田涵江来揭邑，卜居于揭邑桃都溪围涵涛（今登岗镇涵涛村）。为不忘渊源根系，村名第一字取原“涵”字，第二字取有江必有涛之意，。江涛兴发奔腾，意为子孙世世代代长盛不衰。
第四是方坑村方氏，南宋末年，为避战火，莆田人方桃溪携眷离开家乡，西行做生意。从莆田一路买卖入粤，某年三伏天来到揭邑地域，列日当空，桃溪随地树下纳凉，四面瞭望，即被这里的环境迷住，平原有丘，丘前有江，两边地势平坦可耕种，青山绿水，定能腾达之宝地，桃溪便携眷在此择地创居。
此宋代四支系进潮，后人有诗“一源溯河莆，四方拓潮汕“，四方后代不断繁衍，发展壮大后不断迁移创村，其他朝代也有莆田方氏派系迁入潮汕，现潮汕方氏（不含海外和外迁外地和省外）人口三十几万人。因人口众多，村落复杂。在此便不再细述，本文只述大宗不述小派，也不述迁创各乡情况，如有错误之处，请各位方氏宗亲指正并补充。
注1：四方（一仙庭动公，二骥之、麟之、凤之、骏之四之，三涵涛方真，四方坑村方桃溪）
因南宋时分四批进潮，所以称四方拓潮汕。
注2：莆田有四方：即“六桂方，白杜方，方山方，丛桂方”仙庭派动公系为六桂方。四之“骥、麟、凤、骏”系为白杜方，两大支系同源不同派，各自传承，辈仕也不同。
注3：有后人编族谱记载公密公随四之1220年进潮，记载有误。公密公，字潜翁，号醇斋（1046-1130），乃金紫光禄大夫峻公三子，公密公子六（缄、综、经、维、绩、绎）。1220年公密公如果在世年岁应已174岁，根本不可能随四孙入潮。 
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