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长寿的秘诀不是你想象,“生命在于运动”可能是假命题

2019-09-14  dawn的图...

长寿的秘诀不是你想象,“生命在于运动”可能是假命题

“生命在于运动”是18世纪法国思想家、哲学家伏尔泰提出的著名论断。200多年来,这句名言,让我们大多数人深信不疑。

在我小时候,大人就告诉我“生命在于运动”。进入了学校,学校最醒目的位置悬挂着“生命在于运动”的展板。

这是真的吗?

根据美国权威机构对运动员的调查研究,大多数从事体育竞赛的运动员,寿命比不从事体育竞赛的人短得多。

有科学家研究显示,运动员每天要有很大的运动量,人体细胞分裂次数是有限的,细胞过快的分裂直接影响寿命。总是重复同样的动作,对于某些身体部位造成了不可逆转的伤害。短跑、拳击、篮球等领域的运动员更容易诱发心脏病和猝死,大多数运动员退役后会面临很多方面的疾病。

据权威机构统计,运动员的平均寿命比正常人低了13~15岁。可见,运动员付出的代价是非常大的。说到这里,我不得不佩服我国运动员以生命为筹码,为祖国争光的高尚品质。

我看到一个报道,一位女士因为减肥每天坚持一到两个小时跑步。后来,她加大了运动量,直至双脚酸痛,尿中带血,医生诊断为横纹肌溶解综合征,听着都悬。

总之,“生命在于运动”这句话可能有问题。超体力、超劳动量的运动影响了寿命。

关于长寿的几种说法

我在电视上看到,在一个偏远山区的采访中,一位100多岁的老人被问到长寿的秘诀。他说,吃也吃不饱,死也死不了。个人观点:你可以吃个半饱,一步三回头那种。

在北京,一位100岁老红军在被问到长寿的秘诀时。她说,第一要多吃肥肉,因为小时候家里穷,到100岁时依然觉得肥肉好吃;第二是不运动,这个有悖于我们对长寿的传统认知,其实在农村,很多100多岁的老人搬个板凳坐在门口一整天,不愿意活动,吃得饱睡得着;第三是不要相信医生。被问到为什么不相信医生时,她说:“医生说的不一定适合于我。”(网上有视频,大家可以搜一下看看)

权威的说法

基因方面

瑞士科学家在 40000 个基因里找到了影响物理老化的生物识别基因。研究小组发现,当这些基因被改变时,被实验动物的寿命就可以被延长。话说回来,基因对我们来说很悬,它就是人们常说的命。

环境方面

广西巴马瑶族自治县长寿村,是世界五个长寿村之一。1990年第四次人口普查时,该县有1958位80至99岁老人,69位百岁以上的寿星,其中年龄最大的135岁,每10万人中有百岁以上长寿者30.8人,居世界第一。马瑶族自治县境内环境幽静,空气清新,这里的人常年'日出而作,日入而息'。这些因素造就了长寿的重要条件。在恶劣的环境中,空气和地下水受到严重污染,在这样的环境中长寿是不可能的。

心理方面

基因不是我们平常人能改变的,也就是命是不能改变的。你听说过可以转运,没人听说过转命的吧,倒是有转世的说法。环境也不是我们轻易能改变的,除非你舍得离开熟悉的生活环境。

可见,你能改变的只有心态。在工作和生活中,大家都会遇到不愉快的事。在我的周围,就有一些号称自己有暴脾气的脾气不好的人,只活到五六十岁甚至四十几岁就过世了,身后只留下感叹和遗憾。工作压力大的时候,生活中遇到郁闷的事,我们要学会排解,你可以出去走一走、看看小品、听听相声、看看我的公众号和媒体平台,都可以让你感到愉悦,保持良好的心态。

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