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现在很多人都处于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快。 面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒…… 其实，这些症状是身体在提示您，需要重视了！那怎么做才能把身体调到最健康的状态呢？ “气血三宝汤”，精气血一次补齐 闺蜜圈今天向各位分享一款名叫“气血三宝汤”的药膳。 每周喝一次，能轻松调节精、气、血，让你的精气血一次补齐。 
这款气血三宝汤制作很简单，就是用老母鸡或者乌鸡和黄芪、当归、党参一起煲汤。 食肉喝汤，不仅能够调节精、气、血，而且味道鲜美。 材料 黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。 做法 1、鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时； 2、将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水。小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时； 3、起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。 
黄芪可补虚 精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗，精力和体力自然就充足。 黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，能有效降低血液粘稠度。 
党参益气 气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。 党参作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的功效，能帮助增强免疫力。 补气的传统经典中药很多，但是相比之下，党参更适合作为日常的食疗来用。 其副作用小，更为温和，这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因。 
当归养血 1、保护经期 当归内含有17种氨基酸，其中有7种是人体所不能合成的，经常食用能缓解经期疼痛，让自己更加健康美丽。 2、美容养颜 长期使用当归，当归内的各种微量元素，让你面色红润有光泽。 3、补血养血 当归能够有效的补充血液营养，促进新陈代谢，所以中医称当归为“女科之圣药”。 经常食用对女性的身体健康很有帮助，是不可多得的好药材。 4、静心舒畅 经常食用当归，能有效舒缓自己紧张的心情，让自己工作更加具有效率。 
温馨提示 可加入10颗红枣、5克枸杞一起炖，口感营养更佳； 孕妇不宜，经期、感冒期间不宜食用； 脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服。 
特别是女性朋友，尤为需要补血。那就赶快试试这款气血三宝汤吧！ |
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