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南瓜，日常是生活中比较常见的蔬菜，可以说是养胃利器，对于胃不好的患者和人群可以适当食用。南瓜作为生活中常见的一种食物，富含各种营养物质，深得广大群众喜爱。 南瓜 不过虽然南瓜是蔬菜的一种，但平时都是用来做成南瓜粥、南瓜汤，做成菜肴食用的还是比较少。那么，常吃南瓜对胃好不好呢？ 常吃南瓜确实对胃好。因为南瓜含有蛋白质，淀粉，胡萝卜素，维生素B，维生素C，钙等营养成分，能满足人体生理的需求。 依据： 1. 南瓜无刺激性：南瓜香甜软糯，可以和面搭配做成南瓜饼，和米搭配做成南瓜粥，对胃部没有刺激，更适合胃部的消化和吸收，从而防止了消化不良症状的发生。 南瓜饼 2.南瓜营养丰富：南瓜中除了含有果胶之外，还有一些营养物质，如维C，番茄红素，胡萝卜素等等，而这些营养物质对于胃肠道不好、消化吸收不良的人群来说非常好。 3.南瓜中富含有丰富的果胶，可以保护胃肠黏膜免受胃酸的侵蚀，能够起到减轻症状的作用，使得肠胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激。所以像胃溃疡，糜烂性胃炎的患者是可以多吃南瓜的。 4.南瓜中含有一定的糖分，可以有效被分解，对于胃肠道不好的人而言，适当的吃一些南瓜可以快速止饿，又不会出现腹泻腹痛现象。 南瓜花卷 5.对脾胃虚弱的人而言，经常吃一些南瓜可以起到很好的滋补效果，南瓜中含有大量的钙、磷等物质，是健胃消食的好食品。 以上5点就是南瓜对于胃不好的人群所带来的益处，而除了南瓜之外，像西蓝花，番茄，山药，油菜，等食物对于胃部也均有一定的养护作用。 |
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