【原】修复胃粘膜，多吃这十二种食物！

修复胃粘膜，多吃这些食物

✅️花生

花生含有丰富的蛋白质、维生素，一些可溶性的纤维能够起到很好的滋养胃部保护胃黏膜的功效，同时还能够有效的提高胃部的消化能力和吸收能力，连皮吃还可以起到保护血管的作用。

✅️核桃

核桃不仅可以补脑，而且还可以养胃核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，这些物质能够促进胃部的消化和销售，加快肠胃蠕动还可以有效的帮助修复胃粘膜。

✅️板栗

板栗是一种温性的食物，其中含有丰富的维生素b族和维c，还有一些不饱和脂肪酸等营养物质。可以起到养胃健脾，补中益气的功效，还能有效预防心脑血管疾病的发生。

✅️山药

山药中含有丰富的黏液蛋白，能够有利于帮助修复胃黏膜，增强胃的消化和吸收功能，同时可以将胃中的毒素排出体外，减轻胃部的负担。

✅️ 木瓜

木瓜对于患有慢性胃炎的患者来说，可以明显缓解胃部炎症的症状，促进胃肠的蠕动以及胃液分泌，对胃黏膜的修复有一定功效。

✅️ 猴头菇

猴头菇是比较少见的菌类，含有较多的营养成分，猴头菇可以促进食物的消化、滋养脾胃，还可以预防和缓解胃溃疡等胃病。

✅️蜂蜜

蜂蜜中含有较多的果糖、果胶以及活性酶，可以增强消化系统功能，保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激，改善腹痛、腹胀的症状。

✅️舒克幽益生菌

日常养胃，黏膜修复，特别添加养胃食材以及4大专利菌株，调理改善胃肠道菌群，提高免疫力，健脾养胃，修复胃黏膜胃溃疡等，日常预防胃肠疾病。

✅️ 面

面条是比较容易消化和吸收的食物，进食之后不会对胃造成很大负担，同时能够有利于帮助中和胃酸，保护胃黏膜。

✅️ 蒲公英

蒲公英对身体有很多好处。对于胃，它具有很好的清热解毒作用，还能有效地缓解胃炎和胃溃疡，同时可以修复胃黏膜，对维持胃的健康有很好的帮助。

✅️ 南瓜

南瓜是一种营养价值比较高的食物，而南瓜中含有大量的果胶，这种果胶对胃黏膜有极大的保护作用，它能够避免胃黏膜受损导致胃溃疡的出现，在平时可以用南瓜和白米粥一起熬煮，不仅暖胃还能满足味蕾。