【肝火太旺的6个信号】1、眼睛视物模糊、...

【肝火太旺的6个信号】
1、眼睛
视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。
2、口部
口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，典型的肝火旺。
3、睡眠
肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
4、脾气
肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
5、全身
精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
6、女人肝火旺
经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。
【去肝火】
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1、适当运动：每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
2、调整作息：肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡,一定不要熬夜。
3、冬瓜荷叶轻适茶：由冬瓜、荷叶、菊花、葛根、决明子、栀子等食材组成，菊花可以平肝明目、清热解毒、降肝火、养肝，肝火比较旺的每天一杯轻适茶。
冬瓜荷叶轻适茶type=604