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哈喽，大家好！花生，相信大家都熟悉，不过它是我们经常吃的一种坚果，很多人都喜欢吃，因为它含有丰富的蛋白质，但是你知道吗，我们早上空腹吃几粒花生对我们身体会有什么好处吗，它好处可不少，我们一起来看一下早上吃花生有什么好处呢！ 第一 补充气血，早上坚持空腹吃花生，对女性朋友的健康也是有大的帮助的，生花生米的红皮对女性提高身体内的气血特别有帮助，尤其是在经期后坚持吃一点花生，能够有效提供补充身体里所缺失的水汽。 第二 养胃，尤其是花生的红皮能够起到养胃的作用，如果早上坚持吃花生的话，可以有效地预防胃溃疡，还能够对此胃酸引起的恶心，有很好的治疗作用！ 第三 提高记忆力，我每天早上坚持空腹吃几颗花生，那可以提高记忆力，因为花生中的锌元素含量特别高，锌元素能够刺激人体脑部细胞，促进脑部的发育，不仅能够提高记忆力，同时还能延缓大脑的衰老！ 第四 降胆固醇，每天早上起床后吃几粒花生米能够有效降低人体内的胆固醇，这是因为花生米当中还有丰富的药油酸的成分，它能够帮助人体降低血液中的胆固醇，能够使血管中的胆固醇含量过高的话，它能够使胆固醇顺利地排出体外，尤其对于老年人来说，吃几粒花生还是比较好的能够帮助血管洗洗澡，真是没有想到我们早上空腹吃几粒花生还有这么多的好处，赶紧试试吧！ |
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