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在农村花生几乎是每家每户都要种的一种食物，尤其是在花生刚出土的时候，很多人都会选择煮一点花生吃，现在回想起来，简直就是美味。另外，花生的吃法还多种多样，可以炸着吃，可以炒着吃，可以炖汤喝，而有的人却喜欢每天吃几粒生花生。 因为，花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及多种矿物质。此外，花生还含有人体所需的8种氨基酸及不饱和脂肪酸，还含有卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。正因为，花生中的营养非常丰富，所以很多人每天会吃几粒花生米，对身体有意想不到的好处。 喜欢每天吃几粒花生米的人，会收获意想不到的好处，你喜欢吃吗 现在很多人由于紧张的生活和过大的压力，造成了胃部的不适感，严重的还会引起胃酸胃胀，而如果能坚持每天吃几粒花生，可以有效的缓解胃酸胃胀的情况。这是因为人在食用花生之后，可以在体内形成一层保护膜，可以很好的保护胃黏膜，可以保护肠胃的健康。 因为花生中含有丰富的铁这种矿物质，有的人经常空腹的时候吃点花生米，尤其是带红皮的花生，对于补充身体的气血是很有帮助的。有的女性朋友，每个月几乎都要流失掉大量的血液，很容易造成贫血，使皮肤变得苍白，手脚冰凉等现象。遇到这种情况，女性朋友也可以空腹吃点花生，可以促进身体的血液循环，有利于预防缺铁性贫血，改善贫血等症状。 平时空腹的时候多吃一些花生对身体来说是非常有好处的，因为花生中含有丰富的脂肪酸，这种物质能有效降低人们患上冠心病的几率，可以很好的保护心脏。 综上所述，坚持每天吃点花生米对身体是非常有益的，不过如果你的尿酸高，或者是肝胆不好的人最好不要吃。 因为花生中含有很高的脂肪，如果过量的吃花生，有可能会减少尿酸的排出，使尿酸更高，因此，尿酸高的人最好还是不要吃花生为好。 而如果肝胆不好的人，经常吃花生有可能会加重肝脏的负担。因此这类人群也是不宜经常吃花生的。 |
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