每天揉肚子有什么好处？

每天揉肚子有什么好处？

在我看来，如果你是脾胃不好的人，那么每天必不可少的任务就是按揉肚子5分钟，这会给我们带来潜移默化的改善。

晋代医家葛洪就强调过：“若要衍生，肠胃要清”的理论。清代医家陈飞霞也曾说过我们的腹部和长寿的联系：“腹者水谷之海，水谷盈也，主寿”。

摩腹，可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，祛外感之诸邪，清内生之百症。我们很多人都患有各种各样的慢性病，尤其是脾胃慢性病，都可以在我们的腹部找到相应的阻滞点，也就是说一切的慢性病都可以在腹部找到其对应的线索。

揉肚子看似一个简单无意义的动作，却可以在每天的积累中将我们腹部郁积的阻滞点推开揉散，我们会发现自己在揉腹后第二天大便情况会好很多，坚持一周，会发现不再“大腹便便”，小肚子也会好很多，湿气也会好转许多，胃病拉肚子的情况可能也减少了。

很多看到效果看到自己身体反馈的养生爱好者已经坚持揉腹几年了，他们也都感受到了揉腹之后自己的状态。揉腹时出现腹部发热，腹内也有温热感，饥饿感或者便意及肠鸣，排气时，都属于正常现象，无须担心而终止揉腹，这都是我们人体对我们的回应。

但是注意，孕妇在怀孕期间不可揉腹，腹内有肿瘤或者胃肠穿孔，内脏有出血，腹膜炎等急腹症患者都禁止揉腹，否则会加重病情。

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