为什么说“男养肾，女养肝”？

在碎片化阅读时代，

笃守思想与文化的价值

男人和女人，不论是身体构造，还是心理状态和行为方式，都大有不同。

在健康养生这方面，男女也有各自的养生侧重点。

中医著名养生古籍《寿世保元》中就记载了「男子以精为主，女子以血为主」。

孙思邈《千金要方》中提到“男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平定心志以养其血”。

故常说“男养肾，女养肝”。

男养肾

男子以精为主，肾主蛰伏，以藏精为主，肾精充足，则能滋养温熙五脏六腑。

《黄帝内经》提到“五八，肾气衰，发堕齿槁”，指男人四十，肾气始衰，身体慢慢走下坡路。所以，男人要特别注意养肾。

强腰固肾，就要护好“命门火”

命门穴蕴藏先天之气，内藏真火（人体的阳气），火衰的人会出现四肢不温，小便清长的问题，睡觉时也总是不暖和。

经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强壮腰膝。

太溪穴——长在身体里的“益肾药”

太溪，为足少阴肾经之原穴、输穴。也就是肾经的原气大会于此，是人体当中元气旺盛的地方，古代医家称其为「回阳九穴之一」。

既可益阴，又能壮阳补肾。

正值壮年的男性每晚睡前按摩2-3分钟，有助于益肾滋阴。此外，常按此穴可以防治耳鸣、听力减退等症。

女养肝

女子以血为本。肝主藏血和疏泄，月经的产生与肝最为密切。除此之外，怀孕、分娩、哺乳等都需要耗费大量的气血。

所以，女性一生行血耗血，养肝护肝尤为重要。

大敦穴，养肝开胃又解郁

大敦是足厥阴肝经的井穴，是经气汇集的地方。

肝火太大就会克制了脾胃的运化，使胃的气机上逆，变得腹胀、呃逆、食欲缺乏。

按揉本穴可以疏泄肝气，起到养肝开胃的作用。

三阴交，女人健康的「万能穴」

三阴交是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾三条经络的气血以通畅脾经。

是养血调经常用的有效穴位之一。按揉本穴能调理血压，保持血压稳定，还能畅通三焦，改善月经不调。

男女养生也有别，你知道该怎么养了吗？