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人生短短几万天， 生活规律养天年。 夜半子时睡的熟， 眼圈不黑体力足。 鸡鸣丑时肝当令， 熟睡养肝排毒素。 早日寅时肺经旺， 熟睡面红精气足。 日出而作亦点卯， 大肠蠕动渣滓出。 食时胃经正当令， 早餐营养精力盛。 隅中已时脾经当， 活动造血身体壮。 日中午时一小憩， 心静安神精气养。 日跌未时分清浊， 此时茶水心火降。 哺时二餐津液足， 运动养阴身体舒。 日入酉时肾藏精， 放松身体元气清。 黄昏戍时护心脏， 心包减压心舒畅。 日没月上柳枝头， 有情人约黄昏后。 人定亥时百脉通， 早睡养身养娇容。 十二时辰君读懂， 寿过百岁不是梦。 |
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