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调查显示，我国目前拥有近3.2亿的老烟民，吸烟在我们身边是很普遍的现象，甚至是一种社交礼仪，我们会给长辈，领导点根烟表示尊敬，也会在逢年过节的时候送条烟表达自己的心意。 但是，吸烟对身体的家门口会产生极大的损伤，也会通过二手烟，三手烟的方式给家人带来伤害，吸烟的危害性远远超过我们的想象。 根据国家癌症中心发布的《 2017 中国肿瘤登记年报》显示，烟草中含有大量的醛类、氮化物、烯烃类、尼古丁、氰化物、重金属，甲醛等上百种的有害物质，会抑制神经，引起组织缺氧，促进癌细胞的增长等。 长期吸烟的人，皮肤出现4种表现，你该考虑要戒烟了! 1、皮肤粗糙干燥 中医认为，肺为水之上源，肺气的宣发肃降作用，有效的调节全身的水液，同时可滋润和管理全身的皮肤。 长期吸烟的人，会引起肺热，从而造成皮肤的干燥，粗糙，毛孔粗大，很容易长痘等，有这种现象的人，就要抓紧养肺，尽早戒烟了。 2、容易出现过敏反应 话说“十敏九肺”，意思就是经常出现过敏的人，多数是肺脏功能不好导致的， 肺的外延部分是皮毛，如肺经经气过盛，皮肤血液循环过程易出现过敏，或是当肺气不足时，皮肤表面积也会缺少卫气的保护，也容易出现过敏反应。 老烟民们，如果突然出现一些过敏，皮肤瘙痒，干燥等，这是就要提高警惕，抓紧戒烟，避免肺脏近一步损伤。 3、脸色灰暗发黑 肺，主一身皮毛，给皮肤输送营养，而经常吸烟的人，烟草中的有毒有害物质会堆积在肺脏内，引起肺脏功能下降。 人就会出现面容憔悴，皮肤晦暗，没有光泽，严重肺脏疾病的人，脸色会出现铁青色，随着疾病的恶变，其脸色越来越差。 4、红鼻子症状 鼻属肺窍，肺藉鼻而外通天气，肺又为人身诸气之府，肺火旺，肺不好的人，鼻头会发红，同时也会伴有流鼻涕，鼻塞，鼻炎等不良的表现。 鼻子是肺脏健康的“指示灯”，如出现鼻子的异常，说明是内脏肺脏引起的，因此要从根源上解决问题。 5、体毛生长旺盛 肺主皮毛，肺脏会控制人体汗毛的生长，人体的气血，代谢，内分泌正常时，皮毛才能更健康的生长。 而经常吸烟的人，体内的毒素过多，汗毛就会变得又黑又长，在嘴角肢体上都会出现汗毛加重，变黑的表现，此时说明肺脏积毒过多。
6、手掌颜色发红 中医讲究“望闻问切”，手诊，面诊是可直接判断人体五脏六腑的健康情况，在手上的大鱼际和小鱼际处是肺脏的反射区，这两处发红，是肺热的表现。 肺火旺的人，也会伴有黄痰，口干，口苦，小便赤黄等问题，尤其是大量吸烟的人，很容易引起肺热，肺火过旺。 秋季养肺正当时，做好以下5件事，你的肺脏慢慢变好！ 1、气候干燥，多补水 秋天的气候干燥，再加上夏季出汗消耗人体的体液，这时人们经常会出现口干，唇干，大便干燥等“秋燥”的症状，肺脏最讨厌的就是燥，此时应多补水。 每天多饮一些白开水，保证饮食清淡，可适当用小植物泡水，起到养肺润肺的效果。 将白鼓丁、菊苣根、桔梗、玉竹搭配在一起制成白鼓丁桔梗茶，有助于缓解戒断反应。 白鼓丁，具有“天然抗生”之美称，有很好的消炎抗菌作用，对口腔炎症、咽喉肿痛有不错的帮助，是“八大金刚”之一，还可帮助身体排毒！ 菊苣根，有清热解毒、利尿消肿的作用，可促进体内毒素排出，改善血液循环，增强免疫能力。 桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等作用，对咳嗽痰多、咽喉肿痛均有疗效。 玉竹，入五脏，为养阴生津之良药。对咽干舌燥有不错的疗效，还对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥等都有一定辅助治疗作用。 2、控制悲伤情绪 人们形容秋季都习惯用“悲秋”二字，天气渐渐将变冷，花草树木开始凋零，很容易让人产生悲伤情感，很多人会在这个时候触景生情，再加上生活的压力，经常有悲伤，生闷气的状况。 而人在过度悲伤的情感中，最是容易损伤的就是肺脏的健康，使肺气不能宣泄，肺脏排毒功能下降。 3、避免着凉 肺脏是“娇脏”，在五脏六腑的最顶端，最怕的就是寒气，寒气入侵，会引起经脉阻滞，气血不通，引起腹泻，咳嗽，感冒等症状。 特别是秋季，早晚的温度很低，很多人穿的少，睡觉时开窗户，就会引起寒邪入侵，造成细菌，病毒的对身体破坏。 4、不宜过早起床 早睡早起是好习惯，但是也要控制好时间，生活中一些人会在早上4,5点钟起床运动，而凌晨3-5点正是肺脏当令的时间，应该处于睡眠的状态，才能起到养肺的效果。 如此时外出，运动会消耗人体的阳气，同时空气中也有一些雾霾，会吸进肺脏一些有毒的物质。 建议每天早上在7点左右，起床，运动是最佳的时间。 5、减少油腻食物摄入 现代人的都喜欢吃油腻，大鱼大肉，辛辣刺激的食物，常吃食用这些食物，会导致肺的肃降无力，肺气不畅，引起一些咳嗽，干咳。 而当肺脏受到损伤的时候，压不住心火，胃火，肝火，进而出现五脏不调，引起各种问题的相继的出现。 |
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