半碗“陈醋＋老姜”配一方，赶走滑膜炎，膝盖不疼积液也渐渐消散

膝盖疼痛困扰着很多人群，莫名膝盖肿胀是“滑膜”在作祟，滑膜是保护关节的“润滑液”，当关节受到外界的损伤、感染会出现无菌型炎症，引起关节肿胀、疼痛、活动受限。目前最多的是膝关节滑膜炎。

滑膜炎常见症状：

1. 上下楼关节疼痛不敢用力，不敢下蹲，撑不住劲，甚至需要扶楼梯；

2. 走路腿发软，关节咔嚓响，关节肿胀，甚至半夜疼痛影响睡眠;

3. 早上醒来站一会才敢走路，久坐后关节僵硬迈不动步，上厕所蹲不下，或站不起;

4. 稍微受到风寒、空调凉气、走路增多时，关节疼痛肿胀加重;

5. 严重者肿胀、积水、关节变形，甚至僵直，走不成路，影响生活

引起滑膜炎的两个因素

1.负荷大因素：膝关节在人体中负重大，膝盖受损伤后，关节变得僵硬、滑液分泌异常，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘有骨质增生，即膝关节滑膜炎

2.软骨退化：老年人的骨质疏松，软骨的退化所造成关节腔受刺激，进而引发了膝关节的滑膜液的渗出，积液和水肿。老年人得这种滑膜炎不可以轻视。要积极的治疗，否则后果非常的严重

中医推荐滑膜炎常用治疗方法：

姜醋泡脚：

熬煮姜汤（中型锅约三分之二的水，吃饭用的碗盛半碗陈醋，放5-6勺子食用盐，老姜5-6块敲碎），放入锅中熬煮12--15分钟，姜汤变成金黄色即可盛出小部分稀释稍冷却后泡脚，泡脚的同时用毛巾寝泡后裹敷膝盖周围，水温降低了后适量加一些锅中小火熬煮的姜汤，泡脚时间坚持做20-25分钟最好

温馨提示：以上中医方并不一定适合所有人，如果感觉不适请立即停止，滑膜炎的治疗是一个漫长的过程，除了治疗还要懂得正确护理才有康复的机会，比如平时生活中注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲等等，务必养成良好的护理习惯